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【我的養病日誌】－宣洩
閱讀時間約 1 分鐘
對於莫名的哭泣，我總是無奈也不知道要怎麼辦，那個莫名其妙的哭，就是會在一些你認為該笑的點開始哭，也不知道在哭什麼，我卻可以一直哭，看電視，只要其中一個演員哭，我的眼淚也可以啪他啪他的掉下來，這不是共感，而是有一個哭的理由。
是禍也是福，因為某些場合就是要哭，這種時候我就可以說哭就哭，有些時候大家會覺得我哭得很莫名其妙，每次忍哭都忍得很痛苦，吃藥後有好點些，但是藥物會讓我哭不出來，這也是我討厭吃藥的原因，因為哭不出來很像便秘一樣，你明明有情緒，卻宣洩不出來，我找不到宣洩的出口，於是我就會自殘。
自殘並不是一件壞事，那是一種宣洩，宣洩自己無處可發洩的情緒，每回割開的那一個，宛如吹到極限的氣球被洩氣那樣，不再緊繃，不再害怕，而是好好的將氣體釋放。
直忙一直忙，忙到我沒電，直接睡覺，隔天起來繼續忙，這就是我的人生，有些可笑，但我想信等病養好了，也許就一切就不會那麼困難了。
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三歲的小孩不但會哭，而且會鬧，這是再正常不過的，對吧？我也知道這件事，但是我的忍耐力總是不夠用，特別是在自己也承受壓力或勞累的情況下，最終，孩子崩潰了，我也崩潰了⋯⋯
在整理小孩弄散一地的玩具時，忽然呼吸變得急促、鼻頭一酸……不行！我快哭出來了！！就在我發現自己日復一日做著同樣的事時，忽然好想哭。我是誰、我在哪、我在幹嘛，每天重複一樣的動作、每天只穿T-shirt牛仔褲毫無打扮、每天都想著人生好累好想去死。可是這種念頭不能跟朋友講，只是把負能量傳播出去而已，別人不
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
哭泣的理由可能是新工作的壓力，也可能是感冒的不適，或者是覺得自己被忽視，找不到確切的理由最終只能歸諸於疾病。
起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
自結識你的那天起，我便失去控制自己流淚的能力。
還是會哭，但只限在我跟別人吵架得忿忿不平時，會不可抑制的崩潰，並發出不屈的哀號。在這殘酷的社會裡，淚水不能為我帶來半點同情。我只會屈辱的想到，自己此時淪為一個說不動理，因此只好靠慟哭來情緒綁架的無賴。
想哭的時候，你會做什麼？
我們好像常常希望別人「別哭了，有話好好說」或「別哭了，事情一定有辦法解決的」，
可是，哭有什麼不對？
哭泣真的是毫無作用的一件事嗎？
哭泣是人們情感宣洩的一種表達，但隨著年齡增長和壓力增加，人們往往學會掩藏情緒。然而，允許自己哭泣是一件非常合理的事情，有助於情緒的釋放。定期哭泣有助於平衡情緒，並瞭解自己的情緒週期。Yiruma的音樂可以幫助情緒的流動。
三歲的小孩不但會哭，而且會鬧，這是再正常不過的，對吧？我也知道這件事，但是我的忍耐力總是不夠用，特別是在自己也承受壓力或勞累的情況下，最終，孩子崩潰了，我也崩潰了⋯⋯
在整理小孩弄散一地的玩具時，忽然呼吸變得急促、鼻頭一酸……不行！我快哭出來了！！就在我發現自己日復一日做著同樣的事時，忽然好想哭。我是誰、我在哪、我在幹嘛，每天重複一樣的動作、每天只穿T-shirt牛仔褲毫無打扮、每天都想著人生好累好想去死。可是這種念頭不能跟朋友講，只是把負能量傳播出去而已，別人不
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
哭泣的理由可能是新工作的壓力，也可能是感冒的不適，或者是覺得自己被忽視，找不到確切的理由最終只能歸諸於疾病。
起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
自結識你的那天起，我便失去控制自己流淚的能力。
還是會哭，但只限在我跟別人吵架得忿忿不平時，會不可抑制的崩潰，並發出不屈的哀號。在這殘酷的社會裡，淚水不能為我帶來半點同情。我只會屈辱的想到，自己此時淪為一個說不動理，因此只好靠慟哭來情緒綁架的無賴。
想哭的時候，你會做什麼？
我們好像常常希望別人「別哭了，有話好好說」或「別哭了，事情一定有辦法解決的」，
可是，哭有什麼不對？
哭泣真的是毫無作用的一件事嗎？
哭泣是人們情感宣洩的一種表達，但隨著年齡增長和壓力增加，人們往往學會掩藏情緒。然而，允許自己哭泣是一件非常合理的事情，有助於情緒的釋放。定期哭泣有助於平衡情緒，並瞭解自己的情緒週期。Yiruma的音樂可以幫助情緒的流動。