療癒創傷
人是帶著記憶來的，記憶裡有許多今生和累世情緒的創傷印記。你來到地球很重要的功課就是-「療癒創傷。」唯有意識到先治癒自己，使自己完善才能有完整閃亮的生命。情緒要被感知，才能釋放。不能壓抑、要讓情緒的能量流通。長久壓抑負面的情緒，會造成疾病，會影響心理狀態、個性與生活行為模式。
這裡帶出一個「覺知、三不、一接受」的方法，是個非常有效，可以說很究竟的方法，供你參考。
🌱覺知：看到情緒了，不忽視、不拒絕，就只是知道了
🌱三不：不批評、不判斷、不反應
🌱接受：明白一切的接受，不無奈、消極的接受
～摘自⟪無言之聲⟫
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