B群應該是最多人吃過的保健食品，只要是需要提神，無論是學生、上班族都會補充B群，但你真的知道如何挑選B群嗎？眾多的B群品牌、B群產品中，你有吃對最適合自己的B群嗎？本文將說明B群推薦的3大原則，帶你3分鐘學會如何購買B群！
B群推薦原則1：天然原料提高吸收率
市面上的B群大多是化學合成，化學B群的吸收率及人體利用率不高，因此經常會添加高劑量，反而造成身體負擔，應選擇天然原料的B群，讓人體高效吸收無負擔。
B群推薦原則2：是否有添加複方
「複方設計」是B群保健食品的重要趨勢，搭配合適的複方成分可以提升B群的功效。例如男性吃的B群就很適合添加鋅、瑪卡；女性B群則推薦搭配Q10、鐵。
B群推薦原則3：安全檢驗報告
在經歷過台灣食安風波之後，應該沒有人不在意食品的安全檢驗，通過安全驗證的保健食品才有保障，才能安心食用。但要特別留意，很多品牌都沒有完整公開檢驗報告，如果只是宣稱通過檢驗，造假的可能性很高。
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