聊心理｜安全感

關於安全感創傷，我今天正式意識到自己已經緩慢痊癒中。也許還沒完全好，但整體情緒波動與過往相比，平穩了許多。

這是一連串探索的過程。第一步是「相信自己」——學習承接自己的情緒、接納自己的想法，並展開和心一致的行動。第二步是「信任他人」，信任就是打開心的勇氣，在對方遞出邀請時，將一部份脆弱交付。

過程並不總是順利，甚至會倒退嚕。例如，選擇信任的對象很重要，有時以為對方是真誠展開雙臂，最後卻跌個狗吃屎。不過這種情況不算壞，因為從客觀的第三方角度看，很多時候只是因為人錯估彼此對關係的期待，或單純是，那人根本就還沒長大，活在自己的世界裡。

在自我與他人間反覆操練信任的藝術，心將愈來愈柔軟、強大。

從「相信自己」走向「信任他人」的路上，還有一個過渡階段——學習付出。能夠自給自足的人，才有辦法自由、沒有期待的付出，並且不使能量耗竭。《慾望列車》有句話說：「我總是仰賴著陌生人的善意」成為當時的親身體會，這些無端存在的善意提醒我：「愛」是真實的。那種不因誰是誰、可能獲取什麼樣的餽贈⋯⋯，僅僅出於給予的渴望。

然後，我是在一次又一次被打擊，又被不同人們接住的情況下，才體悟這聽來簡單的道理——愛也不以自己期待的形式存在。從宇宙視角來看，那是愛；從關係視角來看，那不是愛（可能是控制、索取，或自我滿足），所以每個人都有權利拒絕，而且不必帶有一絲愧疚。「愛」好真實，「愛」也只存在於自己的感受中。

走完上述迴圈，會打從心底認知到——原來擁有的已經足夠。

很安心，很平靜。