創傷
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本文探討情緒重現的概念及其對個人情感的影響。情緒重現可能使人陷入過去的恐懼感及無助感，進而導致不適當的反應模式。文章提供13個具體步驟來幫助讀者識別及管理情緒重現，並強調內在小孩的聲音以及健康的哀悼過程，旨在幫助讀者重建安全感和恢復狀態。透過理解和有意識的應對，個體可以逐步克服情緒重現的困擾。
5/5《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
我想起李白這首詩的時候，我突然領悟到，過去那些讓我感到受傷的事，早就像消失在碧空盡頭的孤帆一樣，完全不見蹤影，永遠不再回頭。
「讓我感覺很受傷的事，其實都已經過去很多年了。但是這麼多年來，我一直對這些事耿耿於懷，時而幻想著能夠穿越時空，去改變它的結果。」
過去的挫折，成就現在的慕風。相信你當時已盡力，只是有時情況並不是全能由我們掌控。
現在的心理諮詢，常常變成了大型悲劇與救贖現場。
人們深陷創傷的語境，似乎每個經歷都需要被深刻解釋。
失戀不是失戀，而是童年的依戀模式；
背叛不是背叛，而是對熟悉感的重複創造；
焦慮不是焦慮，而是過去未完成的情感投射。
我們真的需要這麼多層解釋嗎？
還是這些解釋成了我們逃避當下、合理化情緒
本文分享作者在面對性騷擾經歷後，首次勇敢報案的心路歷程。透過個人的故事，她強調了表達自我感受的重要性，以及在面對不公平行為時，如何保持自我安全和尊嚴。這篇文章不僅呼籲更多女性及個體勇敢發聲，也探討了對抗性騷擾、不公等行為的思考和建議。
本文含有部分劇透情節，請斟酌閱讀。
凡事皆有因 為何總躲在暗處?
《偷窺狂》(1960) 原名 Peeping Tom，意指偷看女性脫衣服的男人，由著名英國導演 Michael Powell 執導，大膽的主題一度在當時保守的英國社會造成轟動，輿論四起。《偷窺狂》看似是恐怖片，掀開卻是心理創傷、疾病扭
我們每個人都是自己生命中的主角，我們當然有書寫劇本的權力。
人類是動物的身體、鬼神的心。就算會死，那鬼神的心也要求我們留下些什麼。我們要別人記得我們。渴求意義的人，可以在這些故事裡面找出所謂的意義。
也許我們可以這樣跟自己說：「我熱愛生命給我的一切。我願意停止當創傷的受害者，我重新賦予我自己權力。」
最近常觀看一個教導修復內在孩童創傷議題的YOUTUBE頻道。跟著每個影片的內容去反思自己的生活，或者跟著實踐。
在近期收看的影片中，講述了childhood trauma對藝術創造的阻礙。當然創意可以應用於各種領域，不限於藝術。可能是基於同頻相吸的道理，頻道主角本人從小的興趣是打鼓~
在心理諮商中，有些來談者常用平靜的語氣分享自己的故事，表面風平浪靜，內心卻隱藏著情緒的風暴。在一段心理師與來談者之間的互相探索，開始培養默契與信任，也嘗試面對過去的傷痕。
本文探討心碎症候群的定義、成因及其與情感的關聯。這種由於極端情緒引發的暫時性心肌病變，不僅影響生理健康，也在女性中相對常見。本文還將介紹其症狀、死亡率及治療與預防的方法，讓大家對這看似浮誇的症狀有更進一步的了解。
心碎這回事在夫妻感情融恰又相依為命的狀態最為明顯 通常另一人若逝去 不需多久另一人也因心碎而逝去
前不久我在動物頻道見到了動物心碎的研究 有某個“非洲野犬”（或名：豺犬）救援單位 時常救援受傷被團隊遺棄的豺犬 可在單獨安全的圍欄並接受完整的救護及食物充足的情況下 卻出現身體健康復原的豺犬突然死亡 而且是常態非個案 這個單位的獸醫開始解剖研究 驚見心臟有巨大斑塊腫塊（類似人類心肌梗塞）仍不明白為何形成 直到另一收容所轉告必須群體關在圍欄 不然會有心理創傷後壓力症候群 也就是心碎症候群。
創傷…來自於經驗這不可否認，簡單的解釋就是當人遇到困境、高壓環境、嚴重事故、霸凌、傷害等以致身心受創，即使事件已過許久大腦仍會不經意出現相同畫面，造成生理心理不適而嚴重影響生活。
