自我覺察
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坊主最近反思了自己對獨立與依賴的矛盾認識。雖然表現得獨立，但內心深處渴望依賴他人，這導致兩者間的衝突。獨立的一面厭惡依賴，依賴的一面也不滿獨立，讓坊主感到疲憊。在閱讀《遇見完形的我》後，坊主開始理解完形心理學的自我覺察理念，意識到接受自身的獨立與依賴才能找到內心的平衡。
年節是人際互動的高峰期。平時已經越發穩定、能夠自持的伴侶，在接二連三成天鬧哄哄的環境裡，心智早已被擾動。花了許多時間與精力，好不容易才被安撫的內心困獸，正不平靜地伺機窺探、隨時要將她吞沒⋯⋯
💡如果你是第一次路過，這裡分享一個普通人陪伴憂鬱伴侶的日常。
閒人早安~ 每次看到「陪伴憂鬱伴侶」的文章, 都覺得有種「我也是這樣」的感覺... 特別是在過年時候, 聚餐都是隨伴侶而出席, 那些人雖然是認識但不熟, 到了現場就是有種很難融入的感覺, 就是可有可無的那種...
助人工作者在追求精進的過程中，常陷入焦慮與自我懷疑。本文反思助人工作的本質，強調與個案連結的重要性超越技術與證照，呼籲助人者應回歸初心，允許自己慢下來，安住當下，才能真正陪伴他人。
年後開工第二天，因為年節放假期間，線上平台業績爆漲，所以通知總部同仁開工第一、二天提早一小時上班，協助這洶湧的出貨量體。早上利用下時間瀏覽社群新聞時，剛好滑到這篇文：
「工作沒熱情是常態：專心把自己變強，才是最重要的事」
我的結論是：很少有人與生俱來就對某項領域特別專精，特別有天賦異稟的能力，但
本篇是針對「薩提爾的自我覺察練習」此書的讀書心得，文內分享了我讀完後覺得最困難之處、一般人可能會遇到的困難，期待本書可以更好的地方，我看完書後可以做哪些事，也提到我認為最適合閱讀本書的族群，過程中也實際帶入自身案例來做思考與自我覺察練習。
在人生上半場發展到某個階段，或許也會浮現出生活需要改變的跡象，像是：持續的無力感或不滿足、覺得自己缺乏動力或精力、幻想不同的生活或工作方式、嫉妒他人的生活或成就...
若常出現這樣的感受，也許意味著自己期待做出改變。這是尋求不同可能性的第一步。可以花些時間深入反思，探索自己真正想追求的目標。
感謝前輩分享。我很喜歡梭羅的話，我在看他的《湖濱散記》，雖毒舌，但亦像沉穏的鼓聲陣陣敲進心房。
我是一個上班族，每天在公司午飯後，都會到公司附近走走，一直沒發現異樣。直至有一天，我卻發現包括我在內，大部人都在過著絕望的社畜生活。納悶下，我開始每天輕輕記下發生的事，後來才能在方格子與大家相遇呢～！
確實為我的生命擦出火花～！
加里山親子登山之旅，突遇暴雨，孩子因低溫與濕滑路面產生恐懼與焦慮，母親在過程中經歷情緒波動，最終學會接納孩子的情緒，並在陪伴中共同成長。
