自我覺察
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探討如何克服長久以來根植於前世今生的自我懷疑，並最終選擇相信自己，突破限制，活出精彩人生。從過去世的經歷談起，闡述自我懷疑如何成為一種保護機制，並如何影響今生的選擇與行為。透過剖析懷疑的深層原因，以及學習區分懷疑與相信的差異，最終選擇擁抱內在力量，相信自己，勇敢面對挑戰。
「愛到深處，情濃似酒；君子之交，卻淡如水。如果每一段感情到最後，戀人都將是朋友。我們最該學習的，並非只是如何去愛；而是在愛之前，先學會自處。」—吳若權為《學會用情》寫的推薦序
總覺得，兩個人能相遇、共同陪伴彼此走一段路，不論路是長是短，都是有原因的。
長愈大愈深刻覺得，很多事情真的都沒有正確或標準答案。
有些方法在他人身上行得通，在自己身上卻不一定。
有人強調要有衝勁馬上行動，就有人強調要三思而後行、呷緊弄破碗。
如果你知道自己是一個自制力不夠強大，容易把持不住欲望的人，那就不要讓自己處在充滿誘惑的環境。—《醫道同源》
晚上不小心跟著男友看了快一小時的《少年法庭》，但我真的想不起來，自己的眼球是從什麼時間點被吸過去的。
不知道你們是否有過不斷追趕新資訊、著迷於學習各式各樣的課程、或把自己的生活填的滿滿滿的經驗？
這其實也是我很大的課題。
每當課程平台推出看起來很厲害的技能課程、朋友推薦了一個很不錯的podcast、抑或是我所感興趣的身心領域的其他工具⋯⋯
「如果我們覺得一件東西很重要，就要自己去爭取，而不是在背後抱怨。哪怕時間緊張，我們也要堅持自己的想法。只有自己認真對待自己的東西，別人才會認真對待。在背後抱怨，等於把責任推給別人。」— 《了不起的我》
前陣子在印度瑜珈士薩古魯的影片中對一句話印象深刻：「你的念頭不是你」。
之所以謹記在心，是因為我發現這句話讓我能感受到心裡的平靜。
現今社群媒體中，我們常能輕易地得知他人的生活狀態。雖然有很多資訊是表面甚至是片面的，但有時候難免還是會讓人產生因比較而生的羨慕情緒。
羨慕的情緒再強烈一些，就會變成嫉妒，不希望他人那麼好、甚至失去控制時就會演變成傷害他人的可能性。
Dear M,
二月底回台東又去了都蘭一趟，看到這張明信片就直覺想送給妳。可能是覺得這段話頗有哲學意味？「人被自己所賦予意義的事物所豢養」，這種豢養，是安全感抑或是囚禁，似乎也是一線之隔呢？最近聽到一句很觸動我心的話：「心若不安定，到哪都是流浪。」