自我覺察
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昨天聽了鄧惠文醫師和劉軒的訪談，關於鄧醫師女兒和樂高的故事，實在發人深省。
不得不說，鄧醫師的女兒真的是有幾分她的影子，一個孩子講的話怎麼會既童趣又富含哲理阿😆養育孩子有時候真的像在開驚喜包一樣呢！ (「在旁邊看都覺得有趣，實際上當媽媽很累，常常想翻白眼」 by 身邊的媽媽們)。
這部電影探討逃避型依戀者在追求理想生活與現實世界間的掙扎，透過拜金女的角色，揭示其內心深處的恐懼與不安，以及她如何透過金錢和外在虛榮來逃避親密關係。
不一定要經歷寒徹骨，才能聞到梅花撲鼻香。可以讓自己吃飽穿暖，再去到梅花開的地方。
現代人生活壓力大，焦慮、不安等負面情緒接踵而來。本文介紹如何打造「安全盒子」，一個屬於你的心靈避風港，幫助你舒緩壓力、找回平靜。文中提供步驟、方法與建議，包含準備盒子、放入讓你安心的物品（照片、聲音、味道等），以及想像中的安全盒子，讓你在情緒波動時，能獲得內心的支持與力量。
這本書深入探討如何提升自我覺察能力，進而培養自己的深度洞察力，幫助自己在生活、職涯上成長。
書中提供內在、外在洞察力培養方法，並告訴我們常見的迷思與破除方法，以及應對自我覺察能力不足者的策略等等。
我在文章中也摘錄了書中收穫甚多的概念，作為筆記分享。
最後，所幸我們都還活著，生命還有機會為每個無法承受的當下，展示適用於每個階段的療癒訊息，進入我們的生活裡。
秀秀 新年快樂
