自我覺察

在親子互動中， 當覺察到自己的情緒開始出現波動， 就要留意此時已進入了「誘發期」。 當父母情緒進入了誘發期， 可以這樣做來穩定自己...

生命靈數同號人，卻在同一件事情反應差很多？別以為是靈數不準～！內行的就知道還要看「靈數成分」。 組成不同，生命靈數動力系統的內在驅動力就可能不一樣。 聽起來很模糊？ 就讓喵喵大師用日常生活情境舉例，為大家解析不同靈數動力系統玩家的情緒爆點，以及緊急解除按鈕在哪吧。

不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。

有許多專家或成功人士用各種途徑教導、傳授、指引關於成功或心想事成的方法，看看我們的書架上，也絕對不只一本這類型的書，因為渴望成為更好更強的人，過上更好生活的期待，是人的天性。 但事實上，97%的人都失敗了！也就是說，就算已經有不少人都實證過是有用的方法，也不是你我能成功的保證，意思是能適用於他與她

「我覺得你不理解我…」對心理師說出來的瞬間，我崩潰痛哭。 從上一篇分享的安全與信任是助人的最強魔法， 在擔任助教時扮演個案被分析時， 學員Amber分析了我，覺得我是倚靠我的能力去建立依附關係。 儘管當時的我因為不夠有安全感而沒能深思， 但在平靜後的幾天，我開始不時會想到她說的話， 同時

如何能訴說這一瞬間 在陽光明媚的當下又再次騷動起的失落感 焦慮變得很小很淡，更多是沉重的面對那蒼白的不安下，深層的失落感。 我很糟糕、我不夠好、我早晚會被討厭、我會被遺棄 羨慕、忌妒、比較，是終極的毒藥。 剛剛好地被帶領走入時間線自我療癒 過去的過去是大大、長長的一塊黑色的布，空間有些陰

《人類圖，自私的覺悟》是作者喬宜思對人類圖的深入體悟和實踐的結晶。書中透過「果類圖」隱喻，探討人類如何面對自身的煩惱、怨恨和憤怒，並提出愛自己的概念。書中還涉及自我覺察、人際關係以及對待痛苦的角度，呼籲人們與自己好好相處，尊重彼此，並享受每一次美好的體驗。

試著去回答：世界上人這麼多，為什麼是你來做這件事。

迷茫了將近兩年從中我歸納出一個探索自己熱情的方式與大家分享。

想起莫約十年前醫生曾經問我，什麼事情或東西最讓你感到害怕。那東西本身並不可怕，而是我為著某種原因而恐懼。