自我覺察
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這次想透過接連三篇貼文談談我的人際依附類型。最近，我心血來潮重測自己的依附類型(*註1)，結果顯示我在人際與伴侶關係都是安全型。不過我知道，我在人際關係中會比較沒有安全感，而當中又分男性與女性的差異。這讓我開始思考為什麼？（以下是我的個人經驗，不適用每個人情況。）
上週看到一段短影片
在談經歷失落的戀情後
要花上孕育出一個孩子的時間，40週，把自己養回來
很有道理，我也想這樣照顧我自己
光是這樣的一份轉念
每天醒來刷牙洗臉想著要穿上什麼衣褲的時刻
就已經有所感
前前任對自己的外貌感到焦慮
他喜歡我和他在一起後的幸福肥
他希望別人不要看
當我們的期待和現實出現差距時，常常會感到沮喪，甚至開始抗拒改變。但這些差距其實是成長的最佳契機，只要我們願意放下防禦，接受這些差異，就能找到改變的方向和突破的力量。透過艾麗的故事，讓我們一起探索如何從抗拒中學會接受，並最終轉化困難為成長的機會。
生命靈數排行榜：ISFJ 守衛者特徵 Top 3 🏆，369靈感組請注意，你們上榜囉！
內在資源，或者又稱心理資源，包含自我覺察、自我安撫等等心理能力，其實一直以來都是被低估的一種能力。
第一次獨自前往京都賞楓，我搭了一小時的公車，到了位於山裡的大原三千院、寶泉院。那天的天氣非常好，坐在寶泉院裡的榻榻米地板，看著庭院裏面的楓葉，陽光灑下來，光線透過楓葉映照出粉紅色、黃色、綠色
本文分享了在面對挫折時，如何透過自我反思與日常照護來找到內心的力量與勇氣。感受挫折的重量後，轉而給予自己更多的耐心與溫柔，讓痛苦的經歷成為成長的契機。並提供了幾個實用的方法，幫助讀者在日常生活中照顧自己的情緒與心理健康。
起初，我以為情緒勒索是一種單向的操控，覺得只有當他人過度施壓時，才會出現這種情況。但看完這本書之後我發現，情緒勒索其實是一個錯綜複雜的互動循環，情緒勒索往往是在雙方都有需求缺口的情況下產生，也就是說它甚至需要「受害者的默許」才會成立。
5/5情緒勒索
前篇貼文提到，我覺得自我價值建立在看到自己需求背後的善意。然而，當我深入思考時，發現一件矛盾的事：那我所認為的自我價值，其實是建立在「我無法接納自己的陰暗面，所以才只看到自己善的一面」嗎？
