1. 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 在一張卡片或紙上寫 「健康的禮物就是讓我可以活著」，
把紙放在今天最常看到的地方。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，
在心中講出魔法句「感謝你」。
1.感謝我的眼睛，讓我睜開眼睛去看這個美好的世界
2.感謝我的耳朵，可以去聽許多我喜歡的音樂
3.感謝我的身體，雖然很想賴床但還是動起來了
4.感謝我的老媽，健康的存在讓我可以跟她拌嘴
5.感謝洋甘菊純露，每天早上陪伴我化妝
6.感謝我的鼻子，雖然過敏仍然努力在聞到很多香香的東西
7.感謝我的工作，讓我可以擁有規律的生活
8.感謝金錢，讓我擁有豐富的生活不致缺乏什麼
9.感謝電風扇，涼爽帶來涼風讓我睡得很好
10.感謝我的皮膚，簡單的保養就可以呈現她的自然美
感謝你、感謝你、感謝你
今天的小卡：
順便感謝吳寶春還是方師傅提供很適合的小卡^_^
