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電腦是小孩近視的主因嗎?

2023/04/03閱讀時間約 1 分鐘
現今數位科技發展迅速,孩子們從小就開始接觸電腦已成為家長們的一大煩惱。許多人擔心,過早接觸電腦會增加孩子近視的風險,但其實這並不完全正確。

長時間《凝視》近距離物體

近視的主要成因是因為長時間近距離觀看物體,導致眼睛的調節功能減退。因此,長時間《小範圍》內閱讀、寫作業、使用3C產品都可能造成近視。
在電腦還未普及的年代,國高中生的近視比率已居高不下;近年來學齡孩子的視力減退,很可能與3C產品有密切的相關。

寫程式《不會》引起近視

如果孩子使用電腦是用來寫程式的話,眼球需要《上下左右移動》去尋找問題、解決問題,與使用《手機、平板》等小螢幕相較之下,寫程式並不容易造成近視。
筆者的孩子從國一開始寫程式至今10年,近視度數從初始的100度到目前並未加深;在社群中更有許多從小寫程式的朋友,亦無近視的煩惱。
那麼,孩子近視加深的原因是什麼呢?

用眼習慣才是關鍵

家長應留意孩子用眼的時間,以降低眼睛疲勞。每40分鐘的閱讀、寫作業、使用3C產品後,就休息10分鐘,讓眼睛得到適當的休息。此外,坐姿也會影響觀看距離,適度的照明都是視力保健的重點。
總而言之,電腦本身不是造成近視的主要原因,而是長時間的近距離觀看才是近視的主要成因。因此,如果孩子正確地使用電腦,並透過控制時間、注意坐姿等方式來保護眼睛,就不用擔心會因為使用電腦而增加近視的風險了。
Darren Chen
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Shalley
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Coding魔法學院 (coding for fun) 創辦人,亦為「社團法人台灣快樂學程式推廣學會」創會理事長。本學院培育人工智慧時代所需的「自學素養」。透過「愛上程式的神奇之旅」,學生在解謎、破關中建立學習熱情與自信,不僅各個會寫程式,建立自學能力,更打造了面對挑戰的積極態度。
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