電腦是小孩近視的主因嗎？
2023/04/03閱讀時間約 1 分鐘
現今數位科技發展迅速，孩子們從小就開始接觸電腦已成為家長們的一大煩惱。許多人擔心，過早接觸電腦會增加孩子近視的風險，但其實這並不完全正確。
長時間《凝視》近距離物體
近視的主要成因是因為長時間近距離觀看物體，導致眼睛的調節功能減退。因此，長時間《小範圍》內閱讀、寫作業、使用3C產品都可能造成近視。
在電腦還未普及的年代，國高中生的近視比率已居高不下；近年來學齡孩子的視力減退，很可能與3C產品有密切的相關。
寫程式《不會》引起近視
如果孩子使用電腦是用來寫程式的話，眼球需要《上下左右移動》去尋找問題、解決問題，與使用《手機、平板》等小螢幕相較之下，寫程式並不容易造成近視。
筆者的孩子從國一開始寫程式至今10年，近視度數從初始的100度到目前並未加深；在社群中更有許多從小寫程式的朋友，亦無近視的煩惱。
那麼，孩子近視加深的原因是什麼呢？
《用眼習慣》才是關鍵
家長應留意孩子用眼的時間，以降低眼睛疲勞。每40分鐘的閱讀、寫作業、使用3C產品後，就休息10分鐘，讓眼睛得到適當的休息。此外，坐姿也會影響觀看距離，適度的照明都是視力保健的重點。
總而言之，電腦本身不是造成近視的主要原因，而是長時間的近距離觀看才是近視的主要成因。因此，如果孩子正確地使用電腦，並透過控制時間、注意坐姿等方式來保護眼睛，就不用擔心會因為使用電腦而增加近視的風險了。
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