紫式書摘001：讀「080 慢系統：哪些自動化的反應不靠譜」，思考「成功的關鍵因素：理性思考、持續學習與尋找價值工作」

2023/04/29閱讀時間約 4 分鐘

你好，歡迎閱讀《紫式書摘》。

我是王啟樺，目前在加州大學洛杉磯分校(UCLA)擔任統計機器學習方向的博士後研究員。

這篇文章是《紫式書摘》的第001篇文章，紀錄了我閱讀《李松蔚·心理學通識（年度日更）》中〈080｜慢系統：哪些自動化的反應不靠譜？〉後，產生對「成功的關鍵因素：理性思考、持續學習與尋找價值工作」的一些想法隨筆。

你是否想在繁忙的工作中提升格局、理性思考與持續學習，以達到更好的成果呢？

在現代社會，人們面臨著越來越多的挑戰，如何提升自己的格局、理性思考能力以及持續學習成為了解決問題的關鍵。這邊文章將介紹我在這幾年於學術界工作的經驗中，體會到的如何通過提升格局、增強理性思考和持續學習來改善工作與生活表現。希望這些經驗可以幫助你在人生道路上取得更好的成果。

轉變思維：從忙碌中發現更具價值的目標

就像同樣半杯水，有人看到有水的半杯，也有人看到空的半杯。水是同樣的水，但我們理解它的框架不同，得出的結論就會朝著不同方向去。

這個我們接收信息時用到的自動框架，其實也就是前面講到的圖式。借助圖式，我們能快速地從大千世界中捕捉信息，並給它賦予意義。

圖式 (Schema)是我們理解事情的方式。

有的人就是會把小刺激講得很嚴重。那些有經驗的人，就是會處變不驚。我一開始也會大驚小怪，但是隨著年紀變大，一切就都很普通基本。

可能這個就是「格局」出來了。

人有個格局，就能忙裡偷閒，用閒去找到更有價值的工作去做。實際工作後，就會知道不是所有工作都是平等的。找到最有價值的工作去做，才會真的產生影響。

然而，怎麼判斷工作的價值，就又與我們想去哪裡有關了。

數學與人際：邏輯思維在溝通中的應用

心理治療領域有一種理性情緒療法，就是在改變我們加工事件的框架。這個理論認為，我們的情緒反應並不來自外部事件，而取決於我們在用怎樣的框架看待這些事。如果啟動更理性的框架，就會帶來更恰當的情緒反應。

怎麼才能做到所謂的「理性」呢？其實，理性的意思就是從自動化的反應中停下來，想一想：如果我對一件事有這麼大的情緒，我用來理解它的框架是什麼？比如，我是否自動地把它看成了一個負面事件？自動聯想到了某些糟糕的結果？我是否還有其他的框架理解這件事？

這麼一想你就會發現，你甚至不需要改變原來的框架，只要啟動了理性思考，意識到框架的存在，很多激烈的情緒反應就有所鬆動。

一個人理性，就是看事情都會慢點看。

不理性的人，會把對方的文字放大，並做各種情緒性的反應。這樣總是導致衝突，尤其是親密的家人朋友。不去避開衝突，而是化解衝突，就要看一個人的理性格局。

我非常理性，這要感謝台大數學系的訓練。

數學系的訓練，讓我能夠看到事情背後的邏輯。應用到與他人相處溝通，我不會把對方的文字放大，而是去思考對方講這些背後的意圖動機，找到對方的核心利益。一但辨別出這個核心利益，就會沒有敵人，只有朋友。

理性思考，感性溝通。

成功之道：從事情相似度中找尋成長契機

每個人都有可能遇到這種情況，尤其容易發生在原有的穩態被打破，老辦法無法解決新問題的時候。這時候，很多人想不到換方法，只是在原有的路徑上「死磕到底」。但很多問題之所以解決不了，不是因為你不努力，而是你一開始解決問題的路徑就錯了，真正有效的方法並不在你習慣的反應模式當中。
所以，要解決不一樣的問題，就要刻意使用一些自己不熟悉，甚至感到別扭的方法。

老辦法不一定都能解決新問題，所以持續更新知識很重要。

我在每週五，都會到Google Book上面買1-3本電子書。我看的電子書主要都是商業管理類型。這類型的書本，紀錄很多工作職場上的做事方法與心態，其實用來處理生活的各種事情也非常有效。

其實，一個人能不能幹，還是得看他成功幹過多少事情。

而這個「多少事情」，還得看「事情之間的相似度」。一直幹同樣的事情，你會變成專家；一直幹不一樣的事情，你會變成經理。專家與經理，都是做成一件大事情不可或缺的成員。

而把專家與經理配合好一起工作，完成大事，那就是企業家了。