Look Again 04｜如何透過主動抑制提升適應新環境的能力？

《Look Again》的第8頁介紹了一個有趣的概念 ---- 「主動抑制（Active Inhibition）」。

主動抑制指的是，

你的大腦會對意外的情況進行觀察，

並製作一些內部模型，成為你對某些情境的理解方式。

例如前陣子，

我到 International Science and Engineering Fair 2024 (ISEF 2024) 擔任數學科評審。

ISEF 是世界上最大規模，最高等級，唯一為青少年(國三至高三)舉辦的科學競賽。

我在2010年時擔任選手，而2024年有幸擔任數學科評審。

在經過一天與選手作品的面試後，評審們需要討論來決定得獎的作品。

那天，是我第一次體驗到「黨團會議 Caucus」的全部過程，非常震驚。

這個過程我了解到要如何去說服別人投票給你支持的作品得獎，

也體會到整個議事流程需要充分討論，民主投票，

才能真的少數服從多數，選出最大公約數。

經過這樣的評獎流程後，我的大腦也建立了模型，我想下一次評獎就不會這麼驚訝。

另一個例子，是我去年透過美國科學基金的 ICORPS計畫，

有幸到美國各個城市參加各種業界會議。

起初有些不適應。

但隨著參加次數增加，我逐漸對這類活動有了整體概念，

能夠更好地利用會議中的資訊，並從中獲益。

這些經驗告訴我們，只有親身經歷並實際操作，

才能建立有效的內部模型，

讓我們在面對相似情境時更加得心應手。

主動抑制讓我們在初次接觸新情境時，

通過觀察和理解，逐步建立起自己的模型。

這不僅能夠幫助我們適應新環境，還能提高我們的處理能力，

讓我們在未來面對類似情況時更加自信和從容。