瑪卡是什麼？告訴你瑪卡的功效與注意事項有哪些
閱讀時間約 2 分鐘
聽過瑪卡，但你真的了解瑪卡是什麼嗎？瑪卡不同的顏色有什麼分別嗎？什麼樣特殊成分，導致常常被歸類為男性保健、增進雄風的新一代聖品呢?
瑪卡是什麼？
瑪卡（英文: Maca，學名: Lepidium meyenii）是一種產自秘魯的十字花科植物，又被稱為「秘魯人蔘」、「印加蘿蔔」。生長於南美秘魯安第斯山脈 4000至4500米以上的高原，酷寒、烈日、低氧、颶風…嚴峻的環境下，因此被世界衛生組織譽為全球珍稀植物，當地人民視為一種聖潔的植物，更被譽為「安地斯山脈的黃金之根」。
瑪卡營養成分有哪些？
瑪卡中含有20種氨基酸、7種礦物質及8種維生素等豐富營養成分，氨基酸內包含了重要的支鏈胺基酸（BCAA），有助於提升肌肉耐力、增加蛋白質合成來預防流失。其中僅存於瑪卡內的瑪卡烯（Manaenes）及瑪卡醯胺（Macamides），則是被認為能有效點燃魅力指數、促進男性魅力、感受堅持不懈的營養成分。
不同顏色的功效與差異？
- 黑瑪卡
產量十分稀少，約占10-15%，營養價值最突出，品質最高，有著瑪卡界「黑鑽石」的美名，其中含有的瑪卡稀（Manaenes）與瑪卡醯胺（Macamides）的含量遠高於其他瑪卡！增強體力、耐力、男性功能有著顯著的成效，超高濃度的天然類固醇，被認為是一種強效的能量補充劑，幫助身體在運動中提升UP更有效。
- 紅瑪卡
含有豐富的營養物質，能夠平衡荷爾蒙分泌，改善月經不調和更年期症狀，緩解婦科疾病帶來的不適。保持皮膚彈性、光澤和水分，有效抵抗皮膚老化，幫助女性增加性慾，改善性慾低下，從而提高性生活的質量和滿意度。
- 黃瑪卡
黃瑪卡的功效被廣泛研究，並被證實可以幫助人們應對各種健康問題。這些功效包括提高性慾、增強體力、減輕疲勞、調節荷爾蒙、增強免疫力、改善心血管健康、減輕焦慮和抑鬱等等。
瑪卡有哪些副作用與注意事項？
瑪卡的功效已經得到世界各主要發達國家的相關認證，不僅如此，瑪卡也被聯合國糧農組織(FAO)列入目錄之中，是被推薦食用的安全食品，完全沒有任何副作用。
- 孕婦、哺乳中的女性，建議由醫師評估後再食用。
- 瑪卡富含維生素K，所以建議有服用抗凝血藥物的人食用前要先諮詢醫師或藥師，以免發生不適的反應。
- 瑪卡含有豐富的碘及硫配糖體(Glucosinolates)，甲狀腺腫大、肝腎有疾病者相關疾病患者須先詢問專業醫師指示後再進行瑪卡成分補充。
原文出處 : 生寶國際
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