維生素
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B群什麼時候吃效果最好？可以每天吃嗎？B群建議每日攝取量？孕婦/兒童能吃嗎？營養師將與你分享正確的B群食用方式，可以補充哪些富含B群的食物，讓你快速了解B群怎麼吃最有效！
這株植物的果實頗奇怪，左瞧右看，決定拍照回家研究。
大果燈籠果。
其實燈籠果就是所謂的黃金莓，
因花萼似燈籠，因此俗稱「燈籠果」，又稱酸漿果、炮仔草。
也被稱為：秘魯酸漿，小果酸漿，打頭泡，黃金莓。
燈籠果果實被燈籠狀的莢罩著而得其名，
雖又稱為「秘魯苦蘵」卻一點也不
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維生素是維持健康不可或缺的有機化合物，透過均衡飲食獲取適量的維生素，能幫助我們維持免疫功能、促進骨骼健康，並保護細胞免受氧化損傷。我們了解水溶性與脂溶性維生素在吸收、運輸及存儲方式上的差異，並深入探討各類維生素對身體的重要作用，如維生素C增強免疫力、維生素D促進鈣吸收等。
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