舌苔黃太燥、舌頭白滑缺鐵...9種問題舌頭身體拉警報

尹雅楓

【早安健康／尹雅楓】每當看病時，醫生總會要求病患把舌頭伸出來並仔細檢查，這是有原因的！因為舌頭與人體許多器官都有直接或間接的對應，因此舌頭的狀態很容易反應出身體警訊，並可藉此加以治療。當你在清潔口腔時別急著把舌苔清除，看一看舌頭是否有以下9種狀態，若有異狀千萬別忽視，應該要儘早治療喔！

舌頭表面狀況與身體健康

蒼白、平滑：
若你的舌頭蒼白且平滑可這是一種身體缺乏營養的表徵，代表著你可能缺乏鐵質或是維生素B，多多攝取含鐵食物並保持營養均衡。
地圖樣斑塊：
若發現舌頭出現不規則的「地圖樣斑塊」，且似乎每天的位置不太一樣，這樣的情況稱為「地圖舌」，它表示你的身體缺乏維生素B，或是受到某些食物刺激也會有此現象出現。
皺褶：
舌頭有皺摺這是無害的現象，此現象出現因為常常食用辛辣的食物，導致舌頭無法適當清潔細菌所造成，所以請減少食用辛辣刺激的食物。
潰瘍或出現腫塊：
舌頭上出現突起物，可能是對食物或藥物過敏，或是遭到病毒或細菌感染的徵兆，但若舌頭的某一側出現不明腫塊並且有疼痛感，就要多加注意，這有可能是癌症的徵兆，應該盡快就醫診治。
而時常熬夜、火氣大、壓力大等都會造成舌頭潰瘍，但舌頭潰瘍的狀況若久久無法痊癒就應該特別注意，也該趕快就醫檢查。

舌苔顏色與疾病

黑色舌苔
若舌頭出現黑色的舌苔，一般都是病症累積許久的結果。長期口腔衛生不良、有抽菸習慣、過度使用漱口水或抗生素，都有可能造成黑舌。伴隨著舌頭顏色變化，可能出現口臭或類似金屬的味道。你可以自行用牙刷或刮舌板自行清除細菌，但若無法自己解決就得尋求醫生協助。
黃色舌苔
若出現黃色舌苔，這是身體燥熱或是舌頭發炎的現象，發燒、習慣用嘴巴呼吸、水分攝取不足等都會造成舌頭發黃。若補充水分好好休息調養，此現象也可隨之消除。
白色舌苔
厚重的白色舌苔表示口腔分泌的唾液較多或氣管中有較多的痰，而呈現白色是因為舌頭上有許多細菌或死掉的老廢細胞堆積，有此現象需要注意刷牙習慣，並在刷牙後搭配刮舌器使用，保持口腔清潔。
紅色舌苔
紅色舌頭這樣的症狀成人較少有，多半發生在兒童身上，若小朋友的舌頭呈現像草莓或是覆盆子那樣的紅色，可能是猩紅熱（scarlet fever）或是川崎病（Kawasaki disease）的初期症狀。但若舌頭光滑且泛紅，表示身體缺乏維生素B。
褐色舌苔
若舌頭的斑點變成褐色或發現顏色持續變暗，這有可能是黑色素瘤的徵兆，若發現此現象不要忽視要盡早就醫。

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