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《牛排學》35 關於容貌焦慮的應變作法
閱讀時間約 8 分鐘
（本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)
此文非常實用，因為這類型困惱是終生課題，當往後內心的糾結跟苦悶感干擾到內心的平靜度時，請拿出來反覆閱讀、提醒自我。
我不太欣賞台灣KOL的文化之一就是「好為人師」，分享者語氣上對下之外，還喜歡自稱「人生導師」，如果不是神，就不要站在制高點看人，更不要傲慢地認為自己的觀點是最完美的。
寫方格子滿一年，獲得滿多讀者的肯定，你們會與我分享自身反饋、消化、活用後的生活上的改善之處，我享受這樣的互動與交流，但我只是提供一個新觀點、思考的方向，至於怎麼想、怎麼做，是你們的解讀與應用
智慧不是作家單方面的輸出，是作家與讀者間的雙方激盪，而這正是寫作與閱讀間的神交樂趣。
容貌焦慮這詞應是近十年間才出現的，難道以前的人就不存在容貌焦慮嗎？
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前菜：滋滋蒜辣蝦
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副餐：薯條/櫛瓜
甜點：提拉米蘇/克拉芙緹
飲料：紅茶
你好像很虛弱呢。
來接我的那日，晨曦剛探頭，一上車某孩摸摸我頭如是說。我是虛弱，這一晌午、夜的輾轉，不好睡，是折騰無誤。
回家漱洗後休憩兩時辰，趕著娃們的課，又去上班了。
下班進門，他笑盈盈道：給你補個身子。隨手拽著我手進廚房，見兩大塊牛排躺在大盤子。紐約客，在熟成，等等料理給你，他說。
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雖然我確實說過，在我家、可不只我一位廚師？
在準備晚飯的時候、總會多多少少地受到許多因素的侷限；最常碰上的是冰箱裡頭過剩的食材、又或者是老媽在中午，就早一步先做了我原本想做的料理....
而這樣子之類的情景、也就到了今天為止了
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