不要讓完美主義殘害你自己

今天想分享我最近的切身體驗，要扼殺快樂的最快方法，就是太過追求完美。

和朋友去玩飛行傘時，覺得一切體驗都很戲劇化，也有解鎖新成就的愉快，沉澱 2 天後寫了這篇文章：【乘風飛翔不是有勇氣，而是需要擁抱信任】

當時從文章草稿慢慢琢磨，邊看影片邊截圖，直到最後發佈出去，前後花了快 4 個小時左右。

不過因為撰寫過程很投入，會一再複習當天的記憶，再把喜歡的、有趣的點寫成故事，所以也不覺得特別辛苦。

好久沒有寫得這麼開心了！文章發佈的當下非常滿足，就像是終於爬上山頂的觀景台一樣，連隔天上班都還沉浸在喜悅中。

但是我又突然想到，因為影片解析度很低，截圖的照片會是模糊的，應該要用畫質好的影片截圖來搭配文字才對，不然好難看。

心裡不禁碎念起來：哎呀應該要先拿原檔再截圖的，這樣就不夠完美了……

碰！原本對文章很滿意的喜悅感頓時消失！直接不見！！

感覺很像冷不防被踢一腳，瞬間從頂峰往深淵下墜，心情變得非常惡劣。

然後我就愣住了，追求完美的習慣會讓我不開心，可是我又很常用「這樣不行」「應該要做得更好」這個慣性來扼殺自己。

不但沒有了快樂，還添加好多痛苦，這中間的落差把我嚇得不輕，我還私訊朋友說這真是個可怕的發現。

然後想起過去學人類圖的知識，因為自己擁有「批評」的通道，容易看到可改進之處，但發揮過頭就變成了苛刻。

我只好安慰自己：下次可以在照片上多改進，這次已經做得很好了！

既然是努力產出的文字，當然要給予肯定，一次進步一點，才有空間喘息、有體力繼續跟進。

不要讓完美主義殘害你自己，寫下這個故事要提醒未來的自己，也是想鼓勵身邊的你。

如果你也有完美主義傾向，甚至它會讓你覺得自己很糟，我想和你說：你一定有做得好的地方，請給自己肯定！

看得到可以進步的地方，代表我們還會有成長空間，不過比起痛苦的前進，能夠抱持著成就感、踏實的往前邁進一步，心情也會更輕鬆吧。

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＜好感生活實驗＞

打造好感生活的路上，看到更廣闊的世界，遇到有趣的人事物，以文字分享。

現任文字工作者，懷抱數位遊牧的夢想，持續蒐集故事。