繪圖創作：Fight Depression

身為憂鬱數十年的已恢復患者，我是如何走出來的？

除了藥物，在沒有家人的支持下(只給基本經濟支援)，其實幾乎絕大部分我就只是靠“自己”的「轉念」，僅此而已。

心理治療非常重要，有一個專業人士陪伴妳，推進妳向前走，真的很必要。但對於我這種老喜歡半途而廢，短期內看不到成效就自動放棄沒耐心的人，每次只有斷斷續續治療，又很固執的想法，心理治療其實不應該是如此，它可以發揮更大的功效，對我更有幫助才是。對於我而言，心理治療不是讓我從病態中〝復活〞，而是讓我能在已知處境的當下，學習、調整或接受更多，擁有更靈活的思考想法，去面對瞬息萬變的未來“功課”。

不過在渾渾噩噩，向下沉淪了十載年，當年我問了自己一個問題：「我還有下個十年等我虛度嗎？」

其實我並非轉念後，就一蹴可幾，這幾年我也是“一步步”的「走」，這真的是一個活生生的「過程」，且往後頭看，可以明顯知道自己正在「進步」。

唯一我覺得遺憾的是，我花太長時間才願意拯救自己。

「我還有下個十年等我虛度嗎？」

分享：Sia的《Unstoppable》(我勢不可擋)，每次看到MV加上歌詞，我的心裡總是對人生有著我已準備好挑戰的信念。(中文歌詞請Google)

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