繪圖創作:Fight Depression

tsai
發佈於ART
2023/07/23閱讀時間約 1 分鐘

身為憂鬱數十年的已恢復患者,我是如何走出來的?

除了藥物,在沒有家人的支持下(只給基本經濟支援),其實幾乎絕大部分我就只是靠“自己”的「轉念」,僅此而已。

心理治療非常重要,有一個專業人士陪伴妳,推進妳向前走,真的很必要。但對於我這種老喜歡半途而廢,短期內看不到成效就自動放棄沒耐心的人,每次只有斷斷續續治療,又很固執的想法,心理治療其實不應該是如此,它可以發揮更大的功效,對我更有幫助才是。對於我而言,心理治療不是讓我從病態中〝復活〞,而是讓我能在已知處境的當下,學習、調整或接受更多,擁有更靈活的思考想法,去面對瞬息萬變的未來“功課

不過在渾渾噩噩,向下沉淪了十載年,當年我問了自己一個問題:「我還有下個十年等我虛度嗎?」

其實我並非轉念後,就一蹴可幾,這幾年我也是“一步步”的「走」,這真的是一個活生生的「過程」,且往後頭看,可以明顯知道自己正在「進步」

唯一我覺得遺憾的是,我花太長時間才願意拯救自己。

「我還有下個十年等我虛度嗎?」

「我還有下個十年等我虛度嗎?」


分享:Sia的《Unstoppable》(我勢不可擋),每次看到MV加上歌詞,我的心裡總是對人生有著我已準備好挑戰的信念。(中文歌詞請Google)




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