這幾年一個人生活的家庭正逐漸增加 尋找讓自己可以一直健康活著的方式投資自己
我總是會一直思考未來可能發生的事 為了避免自己變成生活沒辦法自理 不健康的人 所以我花很多時間在投資自己的身心靈健康 不過並不是買一些所謂的健康食品 而是你自己要去尋找 真正對自己身心健康有益的方式持續不斷的去做 在多年的努力之下 或許就能看到成效 人要自己活著就必須要有自己活著的能力不然未來可能會很可悲
我是個非常獨立的人 我不想依賴別人只靠自己 不想依賴別人是因為大部分的人都很自私不可靠 與其依賴個不知道什麼時候會改變善變自私的人 不如紮實實把自己的日子過好把自己照顧好 我想真正最可靠的還是自己 不過這前提是自己是成熟可靠的人 有些自己過得很糟糕的人 反而發現他自己是最不可靠的
下面是我看過的一本書 供大家參考
書名是(103歲的健康奇蹟: 崔爺爺養生保健操)
元氣百歲爺爺的長壽祕密，超簡單的健康養生書
人生66開始也不晚，103歲能劈腿，頭能頂地，腿可繞頸
退休至今沒有上過醫院、沒用過健保卡，
持之以恆勤練操，連退休前的老花眼、青光眼也不藥而癒！
指導示範：崔介忱先生
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