飲食覺醒日記 Day10 難得吃拉麵居然踩雷！

早晨

6：20 膠原蛋白飲

7：00 蜂蜜檸檬水500ml

8:10 紅火龍果0.5、芋頭包子

今天自然早起，不曉得為何想喝點酸甜甜，就開膠原蛋白飲來喝～

這家芋頭包子很好吃，不過差不多近期可以不用再吃～

下午

12:00 蔥蒜拉麵

難得想吃日式拉麵，居然吃到雷~~~

完全不日式啊，看來一開始進店的直覺是準的，不過當下內在想說想吃很久了就點餐吧...

經由這次經驗明白傾聽當下身體感知到的最準確，這湯頭沒有拉麵的靈魂🥲

12：30 玫瑰風味拿鐵

玫瑰風味拿鐵，風味基本上就是果露去調的，喝起來假假的，跟以前第一次喝到的時候不太一樣，發現身體現在可能越來越喜歡清淡的飲品，即使是中杯也有點喝不完了...

晚上

17：10 水煮蘆筍+義式香料杏鮑菇

很少用水煮的方式煮蘆筍，沒想到很好吃，煮熟後用冰水冰過變得脆脆的。

17：40 軟柿子

吃的過程很甜，吃完後澀澀的~~

20：00 西芹蘋果汁

這次西芹感覺鹹味滿多的，蘋果比例不高，這次稍微難入口，不過喝下去還是有淨化身體的感覺！

飲食與身心靈覺察

今天也是很早就自然醒～

6：20 膠原蛋白飲

7：00 蜂蜜檸檬水500ml

8:10 紅火龍果0.5、芋頭包子

12:00 蔥蒜拉麵

12：30 玫瑰風味拿鐵

17：10 水煮蘆筍+義式香料杏鮑菇

17：40 軟柿子

20：00 西芹蘋果汁

到了傍晚感覺身體、肩頸、上背痠痛，另外不太有精神，我感覺是因為吃了那碗拉麵，身體吃太多鹽，加上湯底不是很乾淨的感覺，身體需要排除一下不必要的部分！晚上就吃清淡一些淨化～