飲食覺察
#
飲食覺察
含有「飲食覺察」共 9 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
飲食覺察日記 Day12 長途跋涉買了麵包～
今天突然想去離家稍微有些距離的哈肯舖買麵包，想說買著當點心＆明天的早餐，超久沒吃的，當下不曉得為何要順手抓美祿... 覺察到內在的狀態是想說都來那麼遠的那就買個喝的（似乎之前也有...
2023-09-18
3
#
意識飲食
#
飲食覺察
#
身心靈
飲食覺察紀錄 Day11 比起蛋黃酥更愛綠豆椪？
快要中秋節，突然想吃個綠豆椪！ 今天是嘴饞的一天，大部分還是跟家人吃的時間多，如果不一定要跟家人吃一樣或是不一定要一起吃點心...那我會選擇什麼呢？ 接下來想要....
2023-09-17
2
#
臭豆腐
#
中秋節
#
綠豆椪
飲食覺醒日記 Day10 難得吃拉麵居然踩雷！
難得想吃日式拉麵，居然吃到雷~~~ 完全不日式啊，看來一開始進店的直覺是準的，不過當下內在想說想吃很久了就點餐吧... 經由這次經驗明白傾聽當下身體感知到的最準確，這湯頭沒有拉麵的...
2023-09-16
2
#
飲食覺察
#
拉麵
#
日式拉麵
飲食覺醒日記 Day9 ：有什麼就放什麼的沙拉
早餐不吃早餐店的話，最近好喜歡這樣用沙拉來吃，很感恩台灣取得水果容易，也不算貴，雖然處理起來會花點時間，但這也是為自己花時間，現在我把料理當作是一個冥想的過程，好好的享受創造美食的當下✨
2023-09-14
5
#
素食
#
沙拉
#
飲食覺察
飲食覺醒日記 Day8 ：神奇的蘋果蘿蔔汁
因發燒停更了兩天ＱＱ 發現食量有變小的趨勢，像是一份咖喱飯我感覺可以分成兩餐比較適合哈哈！ 主要是開始練習細嚼慢嚥後，好像比較容易飽～ 當天有喝蔬果汁的話，都會覺得...
2023-09-11
4
#
醫療靈媒
#
蘋果蘿蔔汁
#
飲食覺察
飲食覺醒日記 Day7 蔬食手捲讓胃休息！
最近做蔬食手捲覺得很療癒，想在挖掘更多簡單的輕食耶，不用洗很多碗盤的料理最開心哈哈！
2023-09-09
4
#
素食
#
蔬食
#
輕食
飲食覺醒日記 Day6 吃火鍋是練習臨在的方式？
難得與家人外出“聚”餐，感恩美好的火鍋，不過發現吃火鍋根本不能好好說話哈哈！邊煮邊吃練習專注力與臨在力～
2023-09-07
3
#
早午餐
#
聚
#
火鍋
飲食覺醒日記 Day5 重口味？ 輕食？
飲食與身心靈覺察 似乎在家裡的話還是會被家人影響，每個人惡的時間都不同，練習傾聽身體的身因很重要，不然有時候似乎在幫他人飲食般... 極簡的生活應該是要讓我們更加有意識，包含飲食也是，想信會越來越進步，跟自己的身體內在更親密～
2023-09-07
2
#
飲食
#
極簡生活
#
手捲
飲食覺醒日記 Day1：久違幫自己沖了咖啡
飲食覺醒日記啟程～ Day1發現自己食量似乎算大... 究竟是因為真的餓還是慾望呢？ 發現對於咖啡不是上癮的狀態，而是...
2023-09-02
3
#
飲食
#
覺察
#
理想的簡單飲食
