【感恩書籤/書卡】感恩愛我的人
閱讀時間約 1 分鐘
生活中最美好的瞬間往往源自於那些無私愛護、支持我們的人讓我們共同探索這份溫馨感恩回顧那些照亮我們生命的人
首先要感恩的是家人他們是我們生活的第一支柱無論我們在何處他們總是為我們敞開大門父母、兄弟姐妹和親人他們的愛是我們不斷前進的力量源泉
其次是朋友朋友是我們生活中的夥伴分享著歡笑和淚水他們的存在讓我們的日子變得更加有趣和充實他們是我們的後盾鼓勵我們勇敢面對挑戰
再來是伴侶愛情讓我們的心靈相連共同經歷人生的起伏無論是陪伴在歡樂時光還是在難關面前他們的愛都是我們安心的擁抱
最後別忘了愛自己愛自己是感恩的基石我們要善待自己照顧自己的身體和心靈因為只有當我們愛自己我們才能真正去愛和感恩他人
在這個感恩的季節讓我們共同回顧這份愛和感恩讓它溶入我們的生活
無論我們走到哪裡無論發生什麼感恩愛我的人將永遠是我們的陪伴照亮我們前行的道路
愛和感恩是生活中最珍貴的禮物
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
昨日，我試著使用粉絲專頁的應用軟體以感謝長年來讀友們的支持，今天下午，就收到了留學日本朱子文醫師感性溫馨的留言。毋庸置言，讀到這則鼓勵的話語，我甚為高興並獲得新生的活力，因為這是所有受到祝福的人，最順乎真情的感受。
在此，與諸位讀友談點我在社群媒體的寫作史。2016年下半年起，我開始在臉書發
參加了一場很棒的讀書會
這次分享的書是「親密恐懼」，說書人是個活潑的姐姐，帶領大家討論得很熱烈，除了度過一個愉快的下午外，也是一個改變自己的契機，在這場讀書會當中我決定開始感恩我的日常生活，也是感恩週記這個系列的由來。
被讀書會的夥伴誇獎英文字很漂亮
從大學開始因為有許多筆記需要速記，所以漸漸開
【記者 彭可/臺北報導】前警大教授、現任華夏科技大學講座教授高哲翰表示，2005年至2015年莊淑旂博士，每天清晨5點，都由司機接送在北投區大屯山水汴頭土地公廟「防癌宇宙操」，高哲翰每天爬山運動都會經過水汴頭土地公廟，特別請教莊淑旂博士保健主張，因而認識莊淑旂博士。水汴頭土地公廟位於北投區大屯山
分享招財小祕方：書寫感恩日記，每天寫下3-5件值得感恩的事情，幫助跳脫思考慣性，擴大視野，提升頻率，吸引好運的方法。
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其次是朋友朋友是我們生活中
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但卻又不知道如何愛自己？
怎樣才算是愛自己呢？
邀請你一起每天花 7分鐘
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踏上愛上自己的旅程
【活動說明】
1. 每天於群組當中，會公布感恩書寫主題
2. 於當天針對書寫主題，抽空 7分鐘書寫
【常見問題】
【書寫20位想感恩的人】
【感恩有能力付出的自己】
【感恩渺小的自己】
【感恩活著的自己】
【感恩母親】
【感恩父親】
【感恩自己】
其實每週的書寫主題，都不是單獨的篇章！如果細心地去感受、體會，便能夠從中發現每天書寫主題的連結性，而歲末感恩書寫則更有其特別意涵。
不知不覺中已經來到第13天，今天這個題目「感恩渴望變得更好、從未放棄自己的自己」，其實不僅僅是讓自己檢視這13天以來的減重歷程，也是讓自己可以去檢視生命的題目。
通常是代表內在有一些情緒能量和聲音沒有處理或過關，遇到這個情況停下來好好檢視，會有很大的禮物喔！
【小練習】
書寫的第一天，還好！
書寫的第二天，什麼？
書寫的第三天，又來？
這大概是這個主題連續書寫三天，最多人有的反應，許多人第二天時會認為，題目重複了是不是有錯誤呢？好吧！還是勉強的又寫了一次，到了第三天，怎麼又來，又是一樣的題目煩不煩啊！
我們先來談談為何這個主題要連續書寫三天呢？主要有幾個目的：
許多人在減重過程，光想到要運動，就會覺得很累，不想要動，自然就不容易付出行動，因此在減重書寫的第二階段一開始，透過Day08~Day09的主題，就是希望幫助大家「重溫」運動的愉悅，不這麼排斥運動，許多夥伴在這個過程當中，都有回饋開始有想要運動，這是非常令人開心的開始！
我們一起運動吧！
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