意義

設定有意義的目標∣幸福小習慣 幸福如何獲得？ 如果你達成一個有意義的目標，就會充滿幸福感。 例如，小華是一個上班族，每天二點一線，往返住家和公司，生活一成不變，久而久之就失去新鮮感，當然也感受不到生命的幸福。 然而，生命其實可以過得很幸福，只要在平淡無奇的生活中，給自己設定一個有意義的目標，並且採取行動、完成目標，就能增進生活中的幸福感！ 例如，每天運動十分鐘、每天記錄五則感恩、每天進行冥想……，找一個有意義的目標，設定之後，每天實行，請相信，你必然能夠收獲滿滿的幸福感！

建立有意義的人際關係∣幸福小習慣 你追求幸福嗎？通常，真正的幸福來自美好的人際關係。如果你追求幸福，就請追求美好的人際關係。 在此，所謂的「美好」並不等於「大家在一起有說有笑」，或是「定期辦理共同活動，藉此維繫彼此的感情」。 這些作法也許有幫助，能夠讓人不會那麼的孤單，但，如果在一起互動之時，都只是聊一些八卦，缺少彼此之間有意義的連結，這種連結終有鬆動的一天。 當內心最深處的孤寂與無奈被碰觸之時，夢幻般的幸福感也會被打破。 因此，最穩固的連結，是在彼此之間創造出「意義」的連結，當兩個人或幾個人之間「心靈」上互相碰觸，產生某種有意義的交流時，某種莫名的幸福感受將會油然而生。 能夠碰觸心靈的朋友不必多，一個就夠了，如果能有兩個，就算很幸福了。 如果都沒有呢？就請在你經常來往、還可以算得上是朋友的人當中，依照對方所能接受的程度，去建立心靈的連結。如果仍然找不到，就請練習獨處，透過書籍、網路與古往今來任何一個靈魂，保持內心的共鳴，也是一種美好的意義感。 不論是與現實中認識的人、或是與古往今來未曾謀面的人互動，在其中找到屬於自己的意義，將帶給你美妙的幸福感受！