朋友
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原本以為，中年後的安全感來自戶頭裡的存款、無貸款的房子，或是孩子是否表現優秀。 但越來越多科學研究指出，有一個經常被忽略，卻高度影響晚年生活品質的關鍵指標： 你擁有多少「高品質的友誼」？
在前幾篇文章中，我們談過中年友誼的減法、同齡人的共鳴，以及朋友作為家庭之外的「第三支柱」。
你以為有你之外的其他存在，所以你向外索取關注與愛。其實沒有所謂的內外，你只是一直在跟自己較量，值得被關注、被愛。
"A World of One"
You believe there is something other than yourself, so you seek attention
你以為每天對你噓寒問暖、順著你話講的才是真朋友嗎？
真正能救你一命的，往往是那些嘴巴極毒、看見你犯傻會直接把你罵醒，
甚至主動搶走你手機幫你刪除爛桃花的「反派角色」。
我們身邊缺的從來不是酒肉朋友，缺的是敢當壞人的朋友。
你的人生生態系裡，有沒有這三隻不可或缺的動物？
故事描寫一位女性在職場中的轉變。初入公司時，與一群同期夥伴建立深厚情誼，工作與玩樂都充滿熱血與歡笑。後來因升任主管，角色改變，從並肩作戰變成績效要求的領導者。隨著KPI與壓力加重，昔日的親密逐漸產生距離。最終，她在成就與孤單之間，體會到成長的代價與人際的流轉。
5/5周華健-朋友
23:08
跟朋友敘舊是為了什麼？生活中好像有些朋友，也不超級喜歡，但也不特別討厭（否則就不會是朋友了），就是因為恰巧有緣認識、持續保持聯繫，便一直做朋友到現在。每每隔一段時間，好像就會跟這些朋友見個面、聊天。但老實說，我有時候會不知道為什麼要敘舊？聊天過程中，大概都是比較表淺的近況更新，聊完也沒
「（缺乏社交連結的人）比較不快樂，並且中年以後較早開始出現健康衰退的狀況；腦功能退化得也比較快；而且，比起不孤單的人，他們的壽命較短。」在一場TEDx的演講上，威丁格給出了一個言簡意賅的結論：「好的關係讓我們保持快樂與健康，就這麼簡單。」
