閱讀心得—心態致勝

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

關於這本書

這本書的作者是卡蘿·杜維克,史丹佛心理學教授,在社會心理學及發展心理學等領域中的翹楚,感覺我之前好像常看到這名字出現在其他書中,但我一時想不起來,她致力於研究『信念』對人類的影響,就算是簡單的『信念』也能有強大的影響,而能否有信念也會受到自己心態影響,這本書是說關於心態的書,能力差不多的人會因為心態差異而表現有所不同。

一些心得

兩種心態

人與生俱來就會有一些自己特別擅長的領域,在這些領域裡面發展的會比其他人還要好,除了天賦以外也需要環境支持,人的性格與資質彼此有差異,但靠著經驗、訓練及個人努力可以大幅提升後天發展,能夠培養天賦的環境就是持續無窮的好奇心以及不斷尋求挑戰的慾望,人的天性是喜歡學習新事物的,只是有時受到環境影響,讓人從失敗感到的不是學習機會,而是保護自尊免於羞愧,環境會造成人的心態有所差異,很常聽到的就是成長心態以及定型心態這兩種了。

定型心態

定型心態心中的信念就是認為人的能力是固定不變的,他們雖然聰明,但非常需要被肯定,無法接受批評或是失敗,只希望永遠保持成功,讓自己看起來很厲害,他們最大的缺點就是不會追求改進,如果遇上失敗就會避免下次再接受相同挑戰,他們自己限定了自己的能力範圍。

成長心態

成長心態者將問題視為挑戰,失敗是成長的經驗,他們不怕犯錯,發生錯誤會當成是科學研究那般仔細地思考各種失敗條件,並設法改進,應用到下一次出現的難題。




外在影響

家庭

我們對孩子說的話會影響孩子的心態,像是你真聰明、好有天份、才能,這種讚美才智、天份的行為會形成定型心態,如果孩子考試成績不錯,你對於他的『努力行為』表示肯定,他會繼續保持努力,如果你讚美他聰明,他會試著保持聰明,但下次只要考得差一點,他就會認為自己不聰明了,而為了能夠說服自己考試差是有理由的,他會去做出一些行為來合理化自己的成績下降,比如逃避考試、不讀書,這樣他就可以有理由說自己只是沒準備,而不是自己不夠聰明,甚至使用作弊來保持成績,都是為了讓自己符合心裡那個聰明孩子的形象。

除了家庭內部對孩子的影響,外人對孩子的影響也是巨大,像是教育中老師會把一些科學家、運動員、藝術家這些在各領域有成就的人說成是天才,因為是天才所以他們能夠在各領域獲得極大成就,等於是告訴孩子成功的人是有天份,平凡的人不會成功,社會大眾也還是比較崇尚天才,可以看到許多記者在報導運動員的時候都喜歡往天才這方面去報導,而忽略了他們背後付出大量時間練習,

偽成長心態

而每個人兩種心態都同時存在,在不同的領域會有不同的應對方式,有人對於社交失敗不會感到挫折,但對於課業可能碰壁就放棄,或許有時候我們自認為有成長心態,可是表現出來的行為是定型心態,作者說到光是認知到成長心態是不夠的,真正的關鍵在於行動,擁有正確成長心態的人會注重於行動,他們計劃好之後,會真正的去執行,有一些人就有偽成長心態的狀況,這些人常常是只出一張嘴,但真的要行動時又拖三阻四,遭遇到失敗後,我們雖然知道失敗可以帶給我們成長機會,但大多數我們只是讓失敗帶來的悔恨隨著時間而淡忘,我們會說下次小心點,但並沒有去做出什麼行動改變,實際上就沒有成長,可能下次還會遇到同樣的失敗,真正的成長心態會遭遇失敗的同時,雖然很難過但還是會馬上去找出方法,避免下次再度遭受失敗,前面說的偽成長心態只不過是等傷痛復原。




一個疑惑

書中有提到幾個企業的執行長,有成長心態的好例子,也有作為負面教材的定型心態例子,不過有些我在其他書上看到的風評跟這本書不太一樣,像是傳奇公司的傑克·威爾許執行長,書中說威爾許建立了良好的公司文化,讓員工不在是內部競爭,而是上下一心團結致力於整體業績,不過查理·蒙格的書中有提到奇異公司,他沒說太多,只說他不喜歡這間公司的文化,我去GOOGLE傑克·威爾許的報導,他做的事也是跟書中另一個負面例子的相同,喜歡裁員、把公司部門出售,降低成本讓股價看起來好看,並且跟員工說每年都會裁掉業績最後10%的團隊成員,所以員工之間都是敵人,公司因為股價高漲看起來很成功,接手威爾許的下一任執行長也有發表類似看法,說威爾許任期間把公司太多核心部門賣掉,導致之後公司要做新研發陷入困境,我覺得這些都跟書上寫的不一樣,但人都有兩面,這本書或許說的只是正面的,其他的報導說的是負面的,以後有機會的話我再去看其他有關威爾許的書。

總結

因為這本書說了很多故事,都是兩種心態的比較,以前看多很多類似的書了,所以比較沒有做筆記,其中說到偽成長心態這觀念我以前沒聽過,心中光是知道成長心態實際上也是沒有用的,只是自我感覺良好罷了,在讀這本書的時候我剛好也有讀『我們失去了悲觀的權利』,說到現在我們過度依賴正向心態,好像不管什麼事發生,只要保持正面心態去面對,就不會有什麼問題,成長心態感覺有一點點類似,遇到挫折時不會去怪別人,而是視為挑戰、成長的機會,雖然痛苦但會扛著痛苦繼續前進,沒有時間在那邊感到悲傷,好像兩者又不完全相同,但我在看這書的時候還是有一點困惑,覺得這是不是一種激勵講師的思想宣揚,過了一段時間再回來看覺得大概是保持樂觀等待事情會有好的結果,跟除了樂觀之外還嘗試一些方法讓結果變好,這其中有所差異,成長心態者是會去做出行動試圖把結果變好,我們都知道如何保持健康,只是要真正『做到』卻很困難,成長心態的人大概就是做得到的人,成長=努力+成果,為了某些目的付出努力去獲得成果,先不論最後有無達成目標,在努力的過程中就會獲得成長。

avatar-img
19會員
62內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
楊晨寶的沙龍 的其他內容
關於這本書 作者是芭芭拉·芭芭拉·艾倫瑞克,『我在底層的日子』一書的作者,作者在一次檢查發現得了癌症之後,她開始她的抗癌生活,化療、藥物使她身體感到痛苦,但是她踏入抗癌的世界後,發現這裡充滿正面思想,彷彿病痛不存在,只有快樂與平靜,甚至有人覺得癌症改變了他的人生觀,得癌症是他這輩子最開心的事;
關於這本書 本書的作者是諾瑞娜·赫茲,經濟學家,在多國擔任過政府諮詢的專家,這是一本有關於孤獨感的書,孤獨要人命,本書有許多研究支持,原來孤獨真的會讓人失去生命,很多人在都市裡面生活,隨著科技越發達,人與人之間的距離感越來越遠,FB、IG這類的社交軟體看似幫助我們更容易社交,但疏離感卻是越來越重,
這本書的作者是芭芭拉·艾倫瑞克,在跟雜誌編輯的一次午餐中,她隨口說出現在應該要有人去做實地採訪、體驗,看看低薪勞工是如何靠著最低收入維持生活的,編輯就把這項工作直接丟給了她,隨後作者就決定去應徵低階工作,試著看看只靠著這些工作能不能維持生活。
作者是三井弘,骨科醫師,作者發現以往就診的病人大多數都是因為隨著年紀增長而出現疼痛問題的年長者,最近病患有年輕化的現象,現在科技產品容易讓我們長時間固定在同一個姿勢下不動一陣子,時間久了,脖子就容易出現問題,如果輕忽身體一開始發出的警訊,到了後期就無法挽回了,作者教導了如何保護脖子
現在人人手上都一支手機,無時無刻都可以連上網路,社交軟體、工作、計劃行程、娛樂,通通離不開手機,好像有一種生活被手機綁架的感覺,失去了自己對生活的掌控感,過多的數位生活會壓垮我們,但是只要精挑細選那些數位內容,就能提昇自己生活,也不至於被過多數位淹沒
關於這本書 作者是羅伯·狄保德,他用一個故事來教導我們簡單的心理概念,可以藉由書中的故事大致上了解童年經歷對一個人會有什麼樣的重大影響,我看有些書評說這本書講的心理層面只是入門階段,如果對心理學有興趣的人可以再去找別的介紹更深的書。
關於這本書 作者是芭芭拉·芭芭拉·艾倫瑞克,『我在底層的日子』一書的作者,作者在一次檢查發現得了癌症之後,她開始她的抗癌生活,化療、藥物使她身體感到痛苦,但是她踏入抗癌的世界後,發現這裡充滿正面思想,彷彿病痛不存在,只有快樂與平靜,甚至有人覺得癌症改變了他的人生觀,得癌症是他這輩子最開心的事;
關於這本書 本書的作者是諾瑞娜·赫茲,經濟學家,在多國擔任過政府諮詢的專家,這是一本有關於孤獨感的書,孤獨要人命,本書有許多研究支持,原來孤獨真的會讓人失去生命,很多人在都市裡面生活,隨著科技越發達,人與人之間的距離感越來越遠,FB、IG這類的社交軟體看似幫助我們更容易社交,但疏離感卻是越來越重,
這本書的作者是芭芭拉·艾倫瑞克,在跟雜誌編輯的一次午餐中,她隨口說出現在應該要有人去做實地採訪、體驗,看看低薪勞工是如何靠著最低收入維持生活的,編輯就把這項工作直接丟給了她,隨後作者就決定去應徵低階工作,試著看看只靠著這些工作能不能維持生活。
作者是三井弘,骨科醫師,作者發現以往就診的病人大多數都是因為隨著年紀增長而出現疼痛問題的年長者,最近病患有年輕化的現象,現在科技產品容易讓我們長時間固定在同一個姿勢下不動一陣子,時間久了,脖子就容易出現問題,如果輕忽身體一開始發出的警訊,到了後期就無法挽回了,作者教導了如何保護脖子
現在人人手上都一支手機,無時無刻都可以連上網路,社交軟體、工作、計劃行程、娛樂,通通離不開手機,好像有一種生活被手機綁架的感覺,失去了自己對生活的掌控感,過多的數位生活會壓垮我們,但是只要精挑細選那些數位內容,就能提昇自己生活,也不至於被過多數位淹沒
關於這本書 作者是羅伯·狄保德,他用一個故事來教導我們簡單的心理概念,可以藉由書中的故事大致上了解童年經歷對一個人會有什麼樣的重大影響,我看有些書評說這本書講的心理層面只是入門階段,如果對心理學有興趣的人可以再去找別的介紹更深的書。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰,而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養,提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法,可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程,以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
Thumbnail
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態,影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的,害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高,視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
Thumbnail
我一直以為自己喜歡學習,怎麼樣也偏向成長型心態多一點吧? 結果發現,相反的症狀可多了。 《心態致勝》作者是卡蘿.杜維克(Carol S. Dweck)博士,她認為抱持成長心態(growth-mindset)的人,最終發展得更為傑出,2006年這個概念引起大量關注,這本書也成為暢銷書。
Thumbnail
今天我們要來談談,讀書到底有啥屁用 Hello guys ,我是NeKo嗚喵,歡迎回來我的說書時間,嗚喵! 社會上有一條叫做食物鏈的東西,決定了我們存活的能力和生存條件,而站在食物鏈上的哪一邊又取決於掌握了多少資源而定。不一定是錢,有時候是權力、技術、美貌、名聲,甚至是強大的社會關係。像是伊莉莎白
1.定型者心態v.s成長型心態定義 以「學習」的腦波來說,定型心態者對得分結果反應激烈,而成長型心態者對學習過程較感興趣。換句話說,成長型心態者重視過程,定型心態者重視結果。 2.成長型心態的優勢 重視結果的問題在於失敗會放大痛苦,嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程,相較之
德威克.卡蘿(Carl Dweck)是史丹佛大學行為心理學的教授,多年前出版的「The Growth Mindset」中譯為「心態致勝,全新成功心理學」。 約莫在2016年期間這本書在台灣已經絕版。當時想閱讀這本書的起因,是因當時我在讀IDEO創辦人,同時也是史丹佛d.school起創教授之一的
Thumbnail
在成長之路上,正視自己的不足是必經之途。達克效應啟示我們,只有適應變化的人才能生存,這概念同樣適用於職場。首先,正視不足需要勇氣,推動追求更高專業知識。持續學習是關鍵,透過吸收新知識強化專業能力。其次,與同事合作攻克挑戰,共同應對市場變化。最後,勇於接受新挑戰是通往成功的出口。
沒有人不想要成功。不管是自我定義的成功、還是世俗眼光中的成功,人人皆趨之若鶩。但到底怎樣才能成功?
Thumbnail
【致勝心態】這本書說明了一個人的心態對於工作表現、學業表現、運動表現,甚至整體人生的影響如何被成長心態及定型心態左右。瞭解成長心態和固定心態的差異,對於掌握自己的心態在各個方面都能產生積極的影響。
Thumbnail
固定型思維模式常常讓我們過度在意他人的看法,使我們的行動和決定受限於外界的評價和期望。這種思維模式往往導致恐懼失敗,害怕挑戰,因為失敗在這種思維下被視為個人能力的不足。相反地,成長型思維模式則鼓勵我們專注於自我提升和學習。在這種思維下,挑戰被視為成長的機會,失敗則是學習和進步的一部分。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰,而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養,提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法,可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程,以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
Thumbnail
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態,影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的,害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高,視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
Thumbnail
我一直以為自己喜歡學習,怎麼樣也偏向成長型心態多一點吧? 結果發現,相反的症狀可多了。 《心態致勝》作者是卡蘿.杜維克(Carol S. Dweck)博士,她認為抱持成長心態(growth-mindset)的人,最終發展得更為傑出,2006年這個概念引起大量關注,這本書也成為暢銷書。
Thumbnail
今天我們要來談談,讀書到底有啥屁用 Hello guys ,我是NeKo嗚喵,歡迎回來我的說書時間,嗚喵! 社會上有一條叫做食物鏈的東西,決定了我們存活的能力和生存條件,而站在食物鏈上的哪一邊又取決於掌握了多少資源而定。不一定是錢,有時候是權力、技術、美貌、名聲,甚至是強大的社會關係。像是伊莉莎白
1.定型者心態v.s成長型心態定義 以「學習」的腦波來說,定型心態者對得分結果反應激烈,而成長型心態者對學習過程較感興趣。換句話說,成長型心態者重視過程,定型心態者重視結果。 2.成長型心態的優勢 重視結果的問題在於失敗會放大痛苦,嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程,相較之
德威克.卡蘿(Carl Dweck)是史丹佛大學行為心理學的教授,多年前出版的「The Growth Mindset」中譯為「心態致勝,全新成功心理學」。 約莫在2016年期間這本書在台灣已經絕版。當時想閱讀這本書的起因,是因當時我在讀IDEO創辦人,同時也是史丹佛d.school起創教授之一的
Thumbnail
在成長之路上,正視自己的不足是必經之途。達克效應啟示我們,只有適應變化的人才能生存,這概念同樣適用於職場。首先,正視不足需要勇氣,推動追求更高專業知識。持續學習是關鍵,透過吸收新知識強化專業能力。其次,與同事合作攻克挑戰,共同應對市場變化。最後,勇於接受新挑戰是通往成功的出口。
沒有人不想要成功。不管是自我定義的成功、還是世俗眼光中的成功,人人皆趨之若鶩。但到底怎樣才能成功?
Thumbnail
【致勝心態】這本書說明了一個人的心態對於工作表現、學業表現、運動表現,甚至整體人生的影響如何被成長心態及定型心態左右。瞭解成長心態和固定心態的差異,對於掌握自己的心態在各個方面都能產生積極的影響。
Thumbnail
固定型思維模式常常讓我們過度在意他人的看法,使我們的行動和決定受限於外界的評價和期望。這種思維模式往往導致恐懼失敗,害怕挑戰,因為失敗在這種思維下被視為個人能力的不足。相反地,成長型思維模式則鼓勵我們專注於自我提升和學習。在這種思維下,挑戰被視為成長的機會,失敗則是學習和進步的一部分。