楊晨寶
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就是分享自己的閱讀心得
由新到舊
閱讀心得-人類大歷史本書內容是在說智人在許多人種當中如何脫穎而出，也說到認知革命、農業革命、工業革命以及想像力讓人類生活方式大幅改變，而且妙的是就算我們的生活水準已經與以前大不相同了，但本能上我們跟七萬年前的智人其實差不了多少，在基因上可以說是毫無變化，但人類還是創造了許多新事物讓生活與以前大不相同。
2024-03-31
4
閱讀心得-我可能錯了作者大學進入經濟系開始他就對這行沒有興趣只不過是父親讀這科系他就跟著，進了公司後作者發展快速，雖然有著高薪但他對工作還是沒有熱情，壓力越來越大，在一次他試著練習冥想之後心裡出現了一個微弱的聲音，三天後作者就辭了工作，之後過了一段時間決定到泰國投入寺廟修行，書裡就像是作者的回憶錄
2024-03-01
4
閱讀心得-心態致瘦這本書的作者是蘇宗祺，是一諮商心理師，書中提到一個觀念是肥胖是過去生活習慣造成的結果，減肥只是治標不治本，就算體重一時減下來了，我們的舊有習慣並沒有改變，只要時間久了就會復胖，這時我們可能會陷入不斷減重又復胖的循環當中，過量進食的背後可能有心理上的因素。
2024-02-20
5
閱讀心得-選擇障礙世代前言本書的作者是皮特·戴維斯，這書的概念本來是一場在哈佛大學畢業典禮的演說，影片點閱有3000萬，後來就寫成書，書裡說的是現代的開放選擇文化以及比較舊的承諾、榮耀文化，一種是讓自己保持選擇多樣性，一種是專注在少數幾件事上，不過主要是因為交通、網路發達讓人的接觸範圍變廣的關係，不是我們自願要去選擇
2024-02-10
2
小說閱讀心得-東野圭吾-白夜行、秘密、惡意、我殺了他、伽利略系列
因為最近都在看小說，但是因為是推理劇，如果有說到劇情感覺會破壞人的閱讀體驗，所以只說說對於上面那幾部小說我讀完後對作者的感想。
2024-02-01
4
閱讀心得-少，但是更好作者是葛瑞格·麥基昂，這是一本在說專注、取捨相關的書，有一點類似斷捨離，在生活中有一大堆事情等著我們去處理，在這些事之中只有一小部分是真正有價值的事情，其餘大部分都是消耗我們精神的瑣事，而這本書教導我們分辨身邊是要事還是瑣事，把精神專注在少數幾項有價值的事情上。
2024-01-20
3
閱讀心得—洛克菲勒寫給兒子的三十八封信關於這本書
這本書是我在看蒙格的書『蒙格之道』裏面，印象中有提到這位企業家，後來在誠品架上相關的書籍看到就直接買了，但不是蒙格推薦的那一本，書的作者是約翰·Ｄ·洛克菲勒，這本書是父親寫給兒子的信，透過書信給兒子在工作或投資上建議，順便告訴兒子自己以前是如何做，當作是一個方向給兒子參考，
2024-01-10
4
閱讀心得—接單人生關於這本書
這本書的作者是亞莉珊卓·拉弗奈爾，現在零工經濟正夯，許多平台業者打著：當自己的老闆，自己的時間自己做主的口號，吸引許多人想在空閒的時間去多做一點兼差貼補家計，作者訪問了Uber、Lyft、TaskRabbit幾個平台的工作者，透過採訪來了解這零工經濟對勞工造成的影響。
最一開始我是想
2024-01-01
3
閱讀心得—蒙格之道這本書是查理·蒙格的公司每日期刊股東會談話整理匯集，分成股東會報告及股東問答，編者應該是彼得·考夫曼，每年都可以看到股東會蒙格的發言，傳統報紙業逐漸開始沒落，從2014開始，蒙格管理的公司每日期刊主要業務開始長達七年的虧損，可以看到蒙格開始說要轉型，一直到公司轉虧為盈，公司的變化，很慢但有效果。
2023-12-20
5
閱讀心得—心態致勝這本書的作者是卡蘿·杜維克，史丹佛心理學教授，在社會心理學及發展心理學等領域中的翹楚，感覺我之前好像常看到這名字出現在其他書中，但我一時想不起來，她致力於研究『信念』對人類的影響，就算是簡單的『信念』也能有強大的影響，而能否有信念也會受到自己心態影響
2023-12-10
3
閱讀心得—失控的正向思考：我們是否失去悲觀的權利？
關於這本書
作者是芭芭拉·芭芭拉·艾倫瑞克，『我在底層的日子』一書的作者，作者在一次檢查發現得了癌症之後，她開始她的抗癌生活，化療、藥物使她身體感到痛苦，但是她踏入抗癌的世界後，發現這裡充滿正面思想，彷彿病痛不存在，只有快樂與平靜，甚至有人覺得癌症改變了他的人生觀，得癌症是他這輩子最開心的事；
2023-12-01
3
閱讀心得-孤獨世紀關於這本書
本書的作者是諾瑞娜·赫茲，經濟學家，在多國擔任過政府諮詢的專家，這是一本有關於孤獨感的書，孤獨要人命，本書有許多研究支持，原來孤獨真的會讓人失去生命，很多人在都市裡面生活，隨著科技越發達，人與人之間的距離感越來越遠，ＦＢ、ＩＧ這類的社交軟體看似幫助我們更容易社交，但疏離感卻是越來越重，
2023-11-20
4
閱讀心得-我在底層的日子這本書的作者是芭芭拉·艾倫瑞克，在跟雜誌編輯的一次午餐中，她隨口說出現在應該要有人去做實地採訪、體驗，看看低薪勞工是如何靠著最低收入維持生活的，編輯就把這項工作直接丟給了她，隨後作者就決定去應徵低階工作，試著看看只靠著這些工作能不能維持生活。
2023-11-10
5
閱讀心得-改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失
作者是三井弘，骨科醫師，作者發現以往就診的病人大多數都是因為隨著年紀增長而出現疼痛問題的年長者，最近病患有年輕化的現象，現在科技產品容易讓我們長時間固定在同一個姿勢下不動一陣子，時間久了，脖子就容易出現問題，如果輕忽身體一開始發出的警訊，到了後期就無法挽回了，作者教導了如何保護脖子
2023-11-01
4
閱讀心得-深度數位大掃除現在人人手上都一支手機，無時無刻都可以連上網路，社交軟體、工作、計劃行程、娛樂，通通離不開手機，好像有一種生活被手機綁架的感覺，失去了自己對生活的掌控感，過多的數位生活會壓垮我們，但是只要精挑細選那些數位內容，就能提昇自己生活，也不至於被過多數位淹沒
2023-10-20
3
閱讀心得-蛤蟆先生去看心理師關於這本書
作者是羅伯·狄保德，他用一個故事來教導我們簡單的心理概念，可以藉由書中的故事大致上了解童年經歷對一個人會有什麼樣的重大影響，我看有些書評說這本書講的心理層面只是入門階段，如果對心理學有興趣的人可以再去找別的介紹更深的書。
2023-10-10
3
閱讀心得-無限賽局人生的賽局是沒有勝利的，不會因為今天你達成自己訂的目標就結束遊戲，定下一個明確的目標能讓我們更有動力前進，但目標達成之後又會再設立更高的目標，最後可能會喪失原本的目的，變成一昧地追逐目標，我們需要更長遠的信念，凡事都先以推動信念為最終目的
2023-10-01
2
閱讀心得-高手學習關於這本書
本書作者是萬維綱，因為我之前讀過他的書，覺得淺顯易懂，所以就繼續會找一些他的作品來看，這本書是關於學習的一些方法，以前總是說只要有一技之長就可以工作到退休，現在已經行不通了，也有許多人在工作之餘還是不斷學習新的技能，讓自己能夠勝任更多不同類型的工作，可以看到市面上許多暢銷書的作者，他們
2023-09-20
4
閱讀心得-富蘭克林自傳關於這本書
本書的作者是班傑明·富蘭克林，我對富蘭克林的印象是那個拿著風箏在颱風天引雷的實驗者，除此之外沒有認識更多，直到我讀了查理·伯格的書，提到他深受富蘭克林的影響，所以我也開始對富蘭克林有一點興趣，本書是由富蘭克林1771-1790年寫的回憶錄。
本書的大綱
第一部分
注重於自身年輕時
2023-09-10
3
閱讀心得-大腦不邏輯
作者是艾利澤·史坦伯格，書裡介紹了我們大腦的運作，這本書解析了大腦的許多功能，不過這本書我印象最深的就是『潛意識系統』，我們知道人都會有自動模式，就好比你有時候在做一些重複性質的工作時心思會飄走，想著不相干的事情，但我們手中的作業不會停下來，這就是因為我們的自動模式在運作。
2023-09-01
6
閱讀心得-逆思維關於這本書
作者：亞當·格蘭特，華頓商學院教授，本書教導著重於如何重新思考，人類是習慣動物，一但習慣形成之後就很容易依照著習慣去思考、行動，但有時候這些習慣反而會害了自己。
2023-08-20
6
閱讀心得-打造第二大腦作者在大學的時候深受一種罕見的病困擾，在他做各種檢查都找不到病因，有一天他跟醫院要了他至今的所有病歷資料，他開始把自己所有的看診過程，包括醫生給出的建議也當作試驗都記錄下來，下次回診再針對這些建議的回饋討論應該調整的地方，最後在醫生的協助下找到了『機能性音聲異常』這種特殊病例，之後作者把筆記系統融入
2023-08-10
7
閱讀心得-與成功有約本書把我們的成長分成三個階段，依賴期、獨立期、互賴期，我們從小依賴父母到長大獨立最後與身邊的人互相依賴，七個習慣當中，前面三個習慣幫助我們進入獨立期，後三個習慣讓我們學會與人互相依賴，最後一個習慣是提醒自己要不斷學習成長。
2023-08-01
3
閱讀心得-蘋果橘子經濟學作者使用了數據及各種資料講解了一些社會現象，雖然提出看法之後都會被同業攻擊，不過把各種數據攤開之後，讓我們能從更多角度去分析一件事情也很有趣。
2023-07-20
1
閱讀心得-這一天過得很充實作者是蘿拉·范德康，有許多書籍跟專欄文章，在2011年5月的某一天發表了一篇時間管理的建議：『善用早上的時間』大受好評，之後也以此為主寫了一系列的電子書，現在這本書就是集結那些電子書統整成的一本書
2023-07-10
5
輕小說讀後感-小書痴的下剋上
2023-07-01
4
閱讀心得-理財小白的財富戰鬥
2023-06-20
7
閱讀心得-最有生產力的一年作者在大學即將畢業，也已經拿到兩份工作內定，但他覺得自己似乎不太能習慣就這樣跟平常人一樣去工作的生活，在評估了狀況之後，他決定拒絕這兩份工作，投入自己真正想做的事情，他給出自己一年時間來做關於生產力的實驗，記錄這一年的生活並且分享，書裡有許多作者實驗的經驗。
2023-06-10
4
閱讀心得-去書店買個好人生逛書店的時候看到這本書，讓我很好奇這本書的作者是怎樣買書買到可以出書，書的內容有點像是卡片筆記那種，像是在看作者的筆記
2023-06-01
8
閱讀心得-哈佛商業評論 最有影響力的三十篇文章裡面說的主題從個人提升到企業發展都有，有些比較偏向給主管層級的文章我就沒專心看了，以下兩篇文章是我比較有印象的
2023-05-20
5
閱讀心得-高手決斷三思而後行，現在人容易輕易接受訊息或是反過來什麼都不相信，以舊有觀念來看待一切，忘了思考，這本書告訴我們如何跳脫這情形，並開始思考。
2023-05-10
6
閱讀心得-窮查理的普通常識講到投資大家都知道股神巴菲特，而他的好搭擋查理·湯瑪士·蒙格就比較低調，我也是聽到瓦基的podcast說到這本書才知道巴菲特有一個長期信任的工作夥伴
2023-05-01
10
閱讀心得-在咖啡廳遇見彼得·杜拉克裡面故事說到一名年輕人剛接手一間咖啡廳，處於迷惘之中遇見一位老紳士，靠著老紳士的提點使咖啡廳經營走上正軌，藉由故事教導彼得·杜拉克的管理習慣，讓我們跟著年輕人一起學習
2023-04-20
6
閱讀心得-清空練習與其去學習整理，不如一開始就不要購買，看起來很單純，但我們都知道人要改變習慣是一件非常困難的事，馬上大幅改變很困難，從書中一點點的學，只要有改正一項就算成功了
2023-04-10
4
閱讀心得-為什麼要睡覺應該有人會因為工作的關係，把睡覺當作是浪費時間、低生產力的行為，以前有一些商業書還會叫讀者一天少睡幾個小時保持競爭力，但在大自然中幾乎所有的生物都會睡覺，睡覺在生物行為中是不可或缺的，那睡覺這個行為又有什麼意義呢？
2023-04-01
5
閱讀心得-財富自由的整理鍊金術在斷捨離途中藉由整理物品了解我們生活中有許多東西都是用不到的，把這想法用在時間上也是通用，生活中也有許多佔用我們時間的事，我們先訂出自己的目標，找出自己真正想做的事，然後懂得安排時間往目標前進
2023-03-20
7
閱讀心得-影響力習慣在球賽中，你需要傳球的時候，影響力成員永遠準時出現
2023-03-10
6
閱讀心得-超爆蘋果橘子經濟學我一開始本來是要買蘋果橘子經濟學的，結果這書名太像就讓我買錯了，因為書上寫著比爾‧蓋茲的推薦言，我就想應該要看一看。
2023-03-01
6
閱讀心得-投資人宣言我買書都是聽到人推薦就先稍微留個印象，如果很常聽見就會把書擺進下次購買清單裡面，這本書已經擺在購買清單裡面很久了，但買了之後我每次只讀第一段就把書放下了，過了很久才繼續把書
2023-02-01
4
讀書心得-點子就要秀出來作者系列第二本書，在上一本作者教我們從模仿開始，站在巨人的肩膀上，接下來也成為藉由分享讓自己也能成為別人的巨人，流行音樂家布萊恩.伊諾有一個稱為眾才的想法，在創作者中都是互相支持、互相觀摩、互相抄襲，讓更多創意出現，實際生活中我們也看得到那些科技大企業，也有很多東西原本都不是自己的，但他們把別人的想
2023-01-01
5
讀書心得-習慣致富這本書可以說是放在我書單裡面很久的一本書，買回家放置了一陣子之後才開始讀，讀了沒幾頁只是查了一個陌生名詞又被導去看其他書，最近整理書籍發現還夾著書籤才想起來我還沒看完，又重新看了一次，接下來寫的內容是我的讀後感，不是那種介紹書的讀書筆記。
作者有兩位：湯姆‧柯利、麥可‧雅德尼
先行動再說
還沒開始進
2022-12-15
4
閒聊—加入新習慣是一件困難的事每次看書看到裡面的建議，一開始都會試著去做做看，但長期下來能真正做到的事少之又少，我發現像這樣想要在自己己經形成的就有習慣當中加入新的習慣是有一點困難的，我們的大腦為了節約能量，平常就會以低消耗的選擇為優先，而平常的習慣已經由大腦建立自動化，就像上班開車，路線已經跑了好幾年，我們在開車的時候不用特別
2022-12-12
4
讀書心得-點子都是偷來的這本書是聽podcast:「下一本讀什麼」裡面介紹過的書，作者這個系列一共出了三本書，我買了其中兩本。
作者是奧斯汀．克隆，有作家跟畫家兩種身分
這本書字很少，內容精簡，有很多圖、照片之類的表現方式，我感覺比較像是以書的形式表現出來的「創作品」，大概是作者結合了畫家的靈感在書裡面吧，我找不到更好的形
2022-12-01
4
讀書心得-窮人的經濟學這本書是聽PODCAST妖孽說書裡面有提過的書，就買來看看
作者是兩名經濟學者，分別是阿比吉特‧班納吉、艾絲特‧杜若芙，他們兩人2003年組成了研究室，致力研究如何消解貧窮這個問題，書裡是紀錄了他們許多實驗的過程。
書裡對窮人的食物、健康、階級、家庭、創業、政策、貸款、儲蓄做了許多隨機實驗，並分享在
2022-11-01
6
隨便亂寫-偷懶的心情最近感覺到我開始偷懶，然後偷懶一次，之後又會想說上次都休息一次了，這次也乾脆休息一下，下次我再加倍努力補上進度就可以了，可是一到下次又會有相同的心情浮上，就這樣拖了一次又一次，直到最後就乾脆放棄。
現在每當進入這個想法的時候，我就會想到任何優良習慣的建立初期都需要我們使用高強度的意志力去支撐，等到大
2022-10-04
5
讀書心得-把小錢滾成大財富，只讀一半的重點這本書是我看了Mr.Market市場先生的網站的推薦書單，就直接買了，市場先生是我第一次有意識到理財這方面然後上網搜尋到他的網站，就開始慢慢接觸投資、自我成長方面的事物。
不過我本來以為這是一本以儲蓄為主的書籍，結果不是，儲蓄的部分只占書裡的1/3，後面都在講投資，講解的不會很難，因為我之前看過幾本
2022-10-02
5
開啟高效人生讀後感-總結因為工作8月太忙，
捨棄、專注
前面已經寫過，時間精力畢竟有限，現在生活娛樂越來越多選項，在生活中放進太多事物會使我們疲於應付，如果有生活目標，捨棄一些對目標沒有影響的事物，保持精神上能夠專注於目標，持續前進。
規劃
重視過程、耐心
最後的總結
2022-09-08
4
開啓高效人生的心裡課讀書心得-第一部這本書也很貼心地分成了三個大標題，分別是找到自己、規劃自己、接受自己，然後裡面再各有2-3個小標題，目前只讀完兩大標題，這邊先寫第一部分比較有感覺的地方，但比較像是藉由讀這書重新想起以前讀過的書。
割捨
2022-08-10
5
最近重新續訂netflix一個月感覺如果我以後有想要看的電影，不如花個450直接在商店買下來好了，至少一次買斷我會好好的思考我是不是真的想要看，也不會花大量時間去瀏覽我不是那麼有興趣的影片浪費時間
2022-07-25
4
匱乏經濟學本來是在讀別的書，看到裡面出現稀缺心態，跑去GOOGLE了一下發現這本書，就直接買了電子版本讀看看，作者有兩位，一位是美國哈佛大學經濟學教授森迪爾．穆蘭納珊、另一位是埃爾達．夏菲爾，他資歷有點多我就不打出來了，看起來是很有名的人。
有關匱乏
匱乏帶來的好處
匱乏帶來的壞處
認知頻寬
隧道效應
寬鬆
2022-07-16
0
詐騙電話的插曲
2022-07-06
0
最高學以致用法這本書的作者樺澤紫苑是一位精神科醫師，每個月都看二十本以上的書，但作者認識到看再多書也是毫無成長，之後便開始注重如何將所看的書本以輸出的方式促進自我成長，作者認為學習及工作將重點放在輸出是可以帶來爆炸性的成長。
輸出
表達
寫作，持之以恆
行動
練習
2022-06-29
3
最高學習法讀後心得作者上一本書是最高學以致用法，是在教人如何做輸出，這本書是教人如何更有效率地去輸入，作者說到如果沒時間做輸出的話，那在短時間之類重複輸入也能達到跟輸出一樣的學習效果。
輸入的品質重要性
1.慎選資訊來源
2.有效率的輸入
非語言輸入
1.參加線下實體活動
2.人際關係
3.一對一的學習
3C產品
2022-06-23
2
