而從邊際效應的想法來思考，如果吃一塊蛋糕的時候最開心，那第二塊是不是就可以免了？如果今天預定能喝一杯含糖的搖搖杯，那喝過之後也就該期待明天再繼續，而不是還想要再來一杯？換言之，即使是要靠甜食來讓自己放鬆，也要自我設限，以免超過自己能夠承受的範圍。
探討吃甜食的效用性，看來結果會是想吃的繼續吃，不想吃的一樣不會吃，看起來不會有所改變。但總有介於中間的人，是可以參考的，雖說了解吃甜食的缺點之後，也不一定會停下來，甚至還有可能吃得更多，那也沒關係，至少可以多了解自己一些，發現自己還有哪一些未知的想法還沒被查覺到。
像月光去新加坡旅行時，到亞坤吃下午茶，如圖所示的這一份咖椰吐司，果然是很甜，如果搭配加了煉奶的咖啡，那就是甜上加甜，可以挑戰自己對於甜食的忍受度。但仔細想想，店家推出這樣的經典搭配，想必不是跟錢過不去，而是這樣的組合是大部分當地人或觀光客很能夠接受的，所以才會是長銷款。或許，在新加坡當地的口味就是這樣，大家都是這樣吃，但對於月光而言，就是口味不合，不過還是配著黑咖啡吃完一份，表示有完整的體驗過當地食物。吃甜食給人們帶來愉悅感，月光並不否認甜食存在的必要性。而戒糖也是如此，戒糖是個人的選擇，讓自己盡量不去碰甜食。 就短期來說，其實沒什麼差別，大家各自過各自的生活，吃著喜歡吃的食物。從長期來說，戒糖也不代表必定能長壽，或許有人照吃甜食，一樣健康輕鬆過百歲。而且甜食可以作為一種心靈寄託，就跟下班來一罐啤酒一樣，也可以把啤酒替換成任何自己喜歡的食物。所以說，吃不吃甜食就只是個人的選擇罷了，沒有什麼特別的，更不用互相批評，也沒什麼對錯問題。兩方都各自會有支持者，一方也不用強加他方去相信，從戒糖角度出發來思考，戒糖就是代表吃苦嗎？這一點可以以心境轉換這方面來切入。月光之前喜歡吃甜食，抱持著辛苦工作後，來點甜食可以為自己帶來小確幸。在夏天中午來根冰棒，那也是一種享受。飯後來罐甜甜的調酒，或者吃一塊甜甜的蛋糕，也能讓自己度過一個開心的夜晚。這樣也沒什麼不對，想吃什麼能讓自己開心，那就去吃。的確，以這個角度看來，吃甜食很不錯，也能發揮效用。但以同樣的角度來看，戒糖就一定是苦嗎？因為食物沒甜味，喝無糖紅茶很難喝？吃無糖黑咖啡很難喝？因為人生很苦了，喝這些不也是可以解渴嗎？吃無調味堅果不是也可以解飢餓嗎？
人生不一定要以追求甜食為目標，每個人都可以自由選擇。對於食物不追求，代表沒有把重心過度放在食物上。也一樣可以自己煮，或者去叫外賣，但就是吃食物原本的甜而已，沒有另外買甜食來吃，其實並沒有那麼困難。而如果說吃了甜食可以讓人暫時忘卻人生的苦，那當然是很好，更不能說是錯。而從邊際效應的想法來思考，如果吃一塊蛋糕的時候最開心，那第二塊是不是就可以免了？如果今天預定能喝一杯含糖的搖搖杯，那喝過之後也就該期待明天再繼續，而不是還想要再來一杯？換言之，即使是要靠甜食來讓自己放鬆，也要自我設限，以免超過自己能夠承受的範圍。