沉思指引1：大腦神經有慣性迴路，使人不自覺的進行思維與情緒的慣性反應

        妳是否有一種經驗，頭腦想要努力工作，身體卻躺下來休息。這時，不論使用多少意志力，也難把自己拉上來繼續工作。如果妳有過這種體驗，很正常，這是人類的慣性。

        這個慣性是在身體裡，也是在大腦裡。大腦的結構至少有三大類別：理智腦、情緒腦、本能腦(又稱新皮質腦、哺乳腦、爬蟲腦)。頭腦的顯意識是在理智腦裡，但本能腦與情緒腦才是主導身體行動的主要部份。理智腦是人的思維、認知所在，它運轉的速度遠遠比不上本能腦與情緒腦。理智腦是人認為自己想要活成什麼樣子，但，本能腦與情緒腦卻是人真正活出來的樣子。理智腦可以天馬行空的想像，本能腦與情緒腦卻是一個「程式」，是已經寫好的程式。本能腦與情緒腦可說是人類的無意識與潛意識，理智腦則是人類的顯意識。

布魯斯．立普頓博士(Dr. Bruce Lipton )指出：顯意識只佔人類行為的5%，潛意識則佔有95%。如果妳不滿意當下的生活，僅僅從「頭腦」去下決斷，要用5%的顯意識去主導95%的潛意識幾乎是不可能的。

好的思維帶來好的情緒，好的情緒表現出好的行為，重複的行為形塑成為習慣。這些習慣都在潛意識裡，並且進入無意識中。

        舉個簡單的例子，如果有沙子飛到眼睛前面，理智腦還沒覺知之前，本能腦已經下指令，讓眼皮閉起來，並在危險過後開始眨眼、流淚、清除可能的灰塵。這時，理智腦才覺察到剛剛發生的事情。這個過程可能不到1秒鐘，但，潛意識的本能腦早就下指令，表現出保護的行為。

        照樣，潛意識本能腦、情緒腦中累積許多負面情緒的人，很容易被不起眼的小事觸發情緒按鈕。當他們遇到倦怠、冷漠、無奈、批評……的負面能量時，很容易啟動戰逃能量，進入緊張狀態。於是，這個人就把臉色拉下來，神情也焦慮起來，如果觸發的情緒夠大，可能直接用不友善的語氣和對方互動，甚至有明顯的肢體動作。在理智腦覺察之前，情緒已經表現出來，要收回也來不及了。

        這種潛藏的負面情緒，就算獨處時也可能被觸發。例如，突然想起某件傷心事，身體就僵化，心情也沉悶，然後什麼事都不想做。如果觸發的頻率很高，就形成大腦中慣性的神經迴路。獨處一段時間之後，大腦就「啟動迴路」，同時釋放相關的壓力賀爾蒙，使人精神低沉、萎靡，只能發呆著打發時間，做一些沒有創意的活動。這些都是在人不覺知的潛意識層面運作，成為一個人思維與情緒的慣性反應。

命運就在潛意識裡

        有一句俗說：「命好不如習慣好。」不管用什麼算命系統，如果算出自己擁有很多天賦，可以說這個人命好。但，不論命再如何好，習慣好都比它更好。好習慣把命中的天賦落實到日常生活；壞習慣則用破壞性的方式，濫用自己的才能，給自己帶來惡運。事實上，已經出生到地球的靈魂，「命」早就已經定了，但，如何運用它，就看意識的覺知，以及自己要養成什麼樣的習慣了。

        查爾斯接觸《人類圖》的知識，再從中了解一些占星、卡巴拉的天賦以及能量中心的運作特質。之後，透過《基因天命》的介紹，領悟到靈魂基因是一樣的，但會因為意識頻率的不同而展現出不同的特質。不論妳使用什麼系統，來認識自己的靈魂特質，如果想要過一個幸福快樂的生活，關鍵不在於擁有什麼靈魂基因，而在於自身的靈魂頻率。

自我成長學習要點

1.了解大腦有理智腦、本能腦、情緒腦的區別，記得潛意識主導了自己95%的行為。

2.理智腦的顯意識可以了解自己有什麼設計，本能腦、情緒腦中的潛意識則決定了自己活出來的樣子，因此，請從慣性思維與情緒反應中去覺察自己的靈魂頻率。

3.透過沉思調整靈魂頻率，活出命中的天賦才能。