慣性
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基礎寫字課的執筆教學：握筆器不是重點，坐姿也不是重點，執筆法才是那個核心。當執筆正確，坐姿就會正確。握筆器僅是學習輔助工具而已，如果沒有正確的執筆觀念主導，任何的輔助工具都會淪於畫蛇添足的白費功夫（林冠傑，2025）。錯誤執筆仍能寫一手好字，但正確執筆則能省力長時書寫，避免落入手痠不愛寫的惡性循環。
延續前兩週的正念書法基礎，這週深化呼吸覺察、身體覺察與心靈覺察的深度。呼吸覺察方面，從單點觀照進入兩點觀照，甚至是多點觀照，乃至於全面觀照。身體覺察方面，從放鬆手指操進入全觀手指操，透過左右手同時進行不同的任務，來破除心智的慣性。心靈覺察則帶入無念的練習曲，練習讓認知、情緒、感受發生，但不生起他念。
一、思想綁架就是把思想強行加諸於別人身上
小時候父母對我們的教誨，在學校中我們遵守的生活與倫理，出社會後政府的條條規規、工作中的職場潛規則，生活中社群媒體的演算法精準地推送我們「想看」的內容，你選擇的毒雞湯不斷強化著你想要的認知。看似自由的選擇背後，是否隱藏著一種無形的束縛？你是否曾感覺，自己彷彿
這篇文章真的不有趣，慣性和緩衝很容易混淆：慣性是物體在無外力作用下保持運動狀態的特性，而緩衝則為了保持穩定而有意控制的運動。利用動畫中的例子，說明這兩者在實際應用中的區別
本文探討了身心覺察中慣性對我們生命的影響，揭示了身體的結構與動作如何受到慣性的形塑。透過深入的覺察，讀者可以瞭解自身的身心狀態，並學會調整動作和心態，幫助減少由慣性造成的不平衡，促進身心的靈活與平衡。最終，文章強調自我覺察對於改善生活質量的重要性。
在物理學中，**慣性**是指物體抵抗其運動狀態改變的性質。這一概念的核心在於，物體在不受外力影響的情況下，將保持靜止或以恆定速度直線運動。慣性的大小與物體的質量有關，質量越大，慣性也越大，這意味著較重的物體更難以改變其運動狀態。
**慣性與心理學的關聯**
慣性的概念不僅限於物理學，還可
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單純只是想紀錄書本內容的精華與想法。所以不太會寫什麼書評喲～
文長有耐心看完非常感謝，同時因為文長也可以擷取看有興趣或有共鳴的地方喲！
總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白其原因。本書運用薩提爾的理論，幫助我們做深度的對話，練習覺察，找出埋藏在心深處的傷痛
