【運動記錄第94天】Fit Boxing 北斗拳擊 共81,315拳 /初音拳擊 共0拳
更新於 2024/07/09閱讀時間約 1 分鐘
督促自己每天運動用。
第94天，從103公斤開始，今天92.3公斤。
共揮了81,315拳。
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【Moneko】
Podcast節目《雜學茶餐廳》主持人。貓派、日本在住、日本趣聞、生活、美食和讀書心得。吐彩虹的梨子、鯊鯊和小豬是好朋友。最近的人生煩惱是吃了優格會吐彩虹。
在這裡寫一些傻眼速報、日本修羅場、生活心得、POE遊戲文章。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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重新健身半年
從去年2022年11月正式重新重量訓練後，一直照著一週練四天，週一、四練胸背肩，週二、五練腿手腹的部位安排，加上1-3天跑步，一直到5月以前都是如此訓練著，期間幾次的InBody測量變化並不大
許久沒運動，極差的生活作息
在2021年疫情再度爆發後，又中斷了健身運動，並且生活作息大亂，越來越晚睡，甚至到中午過後才去睡覺，當時的生活作息，使身體狀況並不是很好，因此也不敢去打疫苗怕暴斃！
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老是鼓勵大家飲食控制，記得多運動，但營養師也是人，身為人就有惰性!快來看看郭師妙營養師是如何挑戰人性？哈哈哈
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