樂讀｜衝突歸零．Getting to Zero
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
作者｜傑森．蓋迪斯（Jayson Gaddis） 譯者｜沈志安／郭鋐濬 出版社｜知田出版
人際之間的衝突對我來說是一件讓頭皮非常發麻的事情，尤其是高衝突，我肯定先逃再說。（關於高衝突的解釋可見《修復關係的正向衝突》的讀後心得）
以前，我會覺得衝突是一種吵架的行為，所以會盡量避免（或是像上述一樣逃跑），殊不知，不吵架也是一種衝突，這其中蘊含著很多意思，也許是自己吞下委屈、忽略真實的情緒，或是害怕關係生變，甚至是想討好對方等，現在仔細想一想，以這樣的心態要建立健康的關係，似乎也不太可能成功，反而很容易落入卡普曼三角關係。
如果該段關係並非自己想要或是不健康的，那的確選擇不吵為妙。相反地，如果在衝突之下，雙方的目的都是希望可以更靠近、更理解彼此的話，那麼就不應該隨意逃跑，而是好好面對和自己不一樣的觀點以及接納其差異。我很後來才理解到健康的衝突是對關係多麼有益，無論是哪一種關係。
起初，我以為這本書可能有點硬，結果沒想到作者傑森以比較輕鬆的文字來談關於衝突以及他與伴侶之間的問題，也多虧兩位譯者翻得蠻好的，所以讀起來意外的順暢且快速，書中有諸多面對化解衝突的方式，相信有需要的書友都可以得到很大的幫助。
有時候會覺得科技越來越發達，但人與人之間的交流卻相對來得更少也更薄弱，所以在關係的維繫上都更用心，當然，也不是要來者不拒，與每一個人都建立好關係，而是至少自己身邊最親近的關係要穩固好才是。
24.7K會員
478內容數
【愛書人♥陳子楹．樂樂｜一枚貓奴的閱讀日常】
歡迎來到我的閱讀室，除了分享閱讀的心得之外，也會不定期和室友們分享新書資訊與閱讀日常，歡迎一起來聊天啊ヽ(●´∀`●)ﾉ
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人害怕衝突，時常裝聾作啞而維持表面的和平，
但殊不知努力維持的和諧，卻始終進不到人的心裡去，
一輩子活在謊言中而留下內心的空虛感，
身而為人本來就可以有情緒，
但絕對不要以傷害人的姿態做溝通，
＂你可以有情緒，但不能夠傷害人＂，
而是利用衝突，看見彼此＂，然後越來越了解彼此後，連結更緊密的關係。
本文討論企業中常見的衝突情境以及建設性與非建設性衝突的定義。透過深入探討衝突的正向意義，以及腦科學和內在語言在衝突中的作用，指出衝突不一定是不好的，反而可以帶來建設性的功能。文章還提供瞭解決衝突的方法和工作坊信息。
你是否曾經因誤解而感到挫折，渴望更和諧的交流方式？
你想在工作中更好地解決同事間的衝突嗎？
你想在在親密關係中，更理解對方到底為什麼會這樣想嗎？
誠如此書所説，每個人自小都難免會與各種人爭執，然而我們甚少學習如何妥善處理，讓爭執變成有建設的對話，學習不受自己與對方的情緒干擾。
衝突是戰爭的特徵，這意味著在生活中衝突產生之處也是幻相存在之處。感受到衝突是一個提醒，提醒我們適時後提升認知的高度，看到幻相背後的真相，這份看見將自然化解衝突
衝突，對大多數人來說或許更偏向負面的感覺，但最近我卻試著不去害怕衝突，或者說帶有一點攻擊性。
會這樣說的用意不在於讓你因為一點小事就去攻擊同事，更多的是讓問題更顯化。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人害怕衝突，時常裝聾作啞而維持表面的和平，
但殊不知努力維持的和諧，卻始終進不到人的心裡去，
一輩子活在謊言中而留下內心的空虛感，
身而為人本來就可以有情緒，
但絕對不要以傷害人的姿態做溝通，
＂你可以有情緒，但不能夠傷害人＂，
而是利用衝突，看見彼此＂，然後越來越了解彼此後，連結更緊密的關係。
本文討論企業中常見的衝突情境以及建設性與非建設性衝突的定義。透過深入探討衝突的正向意義，以及腦科學和內在語言在衝突中的作用，指出衝突不一定是不好的，反而可以帶來建設性的功能。文章還提供瞭解決衝突的方法和工作坊信息。
你是否曾經因誤解而感到挫折，渴望更和諧的交流方式？
你想在工作中更好地解決同事間的衝突嗎？
你想在在親密關係中，更理解對方到底為什麼會這樣想嗎？
誠如此書所説，每個人自小都難免會與各種人爭執，然而我們甚少學習如何妥善處理，讓爭執變成有建設的對話，學習不受自己與對方的情緒干擾。
衝突是戰爭的特徵，這意味著在生活中衝突產生之處也是幻相存在之處。感受到衝突是一個提醒，提醒我們適時後提升認知的高度，看到幻相背後的真相，這份看見將自然化解衝突
衝突，對大多數人來說或許更偏向負面的感覺，但最近我卻試著不去害怕衝突，或者說帶有一點攻擊性。
會這樣說的用意不在於讓你因為一點小事就去攻擊同事，更多的是讓問題更顯化。