窗外的鳥鳴聲不絕於耳

......靜靜地聽著

與敲擊著的鍵盤聲合奏成單音組和絃

呼吸與鳥鳴其實都在

因太理所當然而忽視了現在

鳥鳴聲突然聽不到而尋伺著

當再出現鳥鳴聲又靜靜地聽著

呼吸也不見了

鳥鳴聲現近於窗台外對語

回顧

似有覺察的一絲明朗釋懷

也有沉沉的一點不解默然

當下

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創作

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

透過呼吸，我們不僅維持生命，更能有效燃燒脂肪與提升代謝。從動漫中的力量爆發，到瑜伽中的深呼吸，這些看似神秘的力量其實有著科學基礎。脂肪的分解需要氧氣，經由呼吸轉化成二氧化碳與水，透過運動和正確的呼吸方式，我們能更有效地達到減重目標。

迷途的羊羹

呼吸與減重：靠呼吸獲取「天地能量」並不只是宗教玄學

默唸搭配呼吸，慢慢就找到跑步的節奏，可以維持180的步頻，也可以穩定呼吸的節奏，可以長時間用Zone 2的配速，穩定的跑完，包含心律、步頻、步速、步距、垂直震幅，長時都維持在一定的數字，跑完還覺得不累，覺得很舒服。

零售的科學 I'm Happy

Zone 2 怎麼跑？步頻、呼吸與心率

#隨筆新詩



<吵>

妳怎麼了？

全世界最安靜的地方

難道不是妳的內心嗎？

騎乘電動機車的山路

熄了引擎，就失去了所有聲音

四周無風，亦無飛禽走獸

恍如聲音被這世界徹底棄絕

唯獨內心

吱吱作響、滋滋作響

恍若剛上桌的鐵板牛排

吵個不停



妳有聽到下雨的聲音嗎？

碰碰碰

靜的沙龍

新詩隨筆｜<吵>

數日前，中午時分，我正在書房裡與長稿子奮戰，突然聽見了一陣鳥叫聲。由於那叫聲音實在太近切了，彷彿就在客廳裡鳴囀。我按捺不住了，尋著聲音走去。這一次，我特別戴上眼鏡，仔細環視了客廳，結果，半隻鳥影也沒發現。之後，我又打量了幾次，確定我不是幻聽，因而改變了追查的方向。

 

我走向窗戶邊，掀開了深色的

邱振瑞的沙龍

我的鳥聲辭典

這篇文章講述了醫師在忙碌的一天後，如何透過瑜伽來平衡身心能量。 文章提到了醫師用瑜伽來幫助身體的恢復，並分享了在瑜伽課程中遇到老師帶領的練習也是自己需要的部分。通過練習瑜伽來引入經絡呼吸的調整，以及能量引導最需要的治療。

中醫瑜伽媽咪：和孩子、寵物一起修身養性的沙龍

瑜伽經絡呼吸｜自療肌肉疲勞與能量不平衡

用心感覺、聆聽在你的世界裡，讓你倆不禁動心的氛圍......

射 手 🏹  箭 矢

建築魔法空間 41 空氣 VI

       早上，鳥兒清脆響亮的聲音開始響起，這個聲音在別人聽起來是多麼的悅耳動聽，但在少年耳朵裡聽起來卻像是嘲笑他的聲音，這也讓他感到無比煩躁。

       接著，就不耐煩的發出了聲音，「嘖...」。

       但這一個舉動引起了家人的的注意，「你們有聽到什麼聲音嗎？聽起來好像很不耐煩

✞° ✘.焲桙｡⁠*ﾟ⁠+

返回最初的自己《一切的開始》

MO打破了一個杯子



他一邊自責地收拾著碎玻璃，一邊想著如果剛才注意一點就好了..



想著想著之間，不小心被割傷了手指而啊了一聲捏住手指..



反射性地將手指放入嘴中深呼吸了一口氣..



呼吸誰都會

只要在這世界的每個生命

都理所當然到可以忘記

的自然

 

石頭會呼吸嗎



陽台睡兔的沙龍

呼吸與打破杯子：這一秒都是下一秒⋯懊悔不平眷戀都是追憶過去⋯因為改變左右不了⋯

呼吸與不呼吸的世界

生活實驗  七一七     



得到深沉休息的是我的眼睛，



耳朵是一個通道，直通內心的寧靜，



像雨打在水面，不平而靜。

YJW的沙龍

空靈鼓

運動

文化生活

健康

羊羹學堂：健康指南

在資訊紛繁的時代，知識的累積往往是決定人生方向的關鍵。
作為一個熱愛學習並致力於提升自我的人，
我希望能夠透過分享自己在學習、投資與健康這三大人生基礎領域的一些見解。
給讀者帶來些許啟發，並幫助我們在前行的道路上取得更好的進展。

脂肪

氧氣

二氧化碳

身體

減重

供應

日常

細胞

角色

學習

快樂跑

Hello，大家好，我是 91APP 產品長 李昆謀( Happy Lee )， 因為這十年來，一直在幫零售業做數位轉型，會在這邊分享 OMO、新零售、大數據、電子商務 等等相關的內容，也算是把這些年來的經驗，自己做個整理。歡迎大家追蹤我的專題。

音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">好像的確是這樣呢，我們的腦袋無時無刻都有念頭，的確是世界上最吵的地方。儘管最吵，我卻對自己的感受和需求是後知後覺的。希望可以練習，對自己的內在聲音有更多的關懷和敏感度。謝謝你寫的詩，很有共鳴❤️</div>

意識流書寫。心靈探索、小說、詩詞創作。

中醫瑜伽媽咪的日常，想讓平日所思所想有個放置的地方，也很謝謝您的觀看與分享哦！

<div class="draft-block draft--p left">很喜歡這種氛圍，好像來到body shop。心靈釋放。</div>

神秘力量

建築魔法

生命似夢，而生活恰似夢裡唱的不同的歌；歲月在建築低語的話，將會在時空繪出感動。

閱讀書評

情感

喜歡看感人文章可以來看看我的作品(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

千仞萬丈下  滴水可穿石
滴谷餘生錄  

<div class="draft-block draft--p left">眼；直通靈魂，滿足了感性。</div>
<div class="draft-block draft--p left">耳；銜接腦波，啟發了知性。</div>
<div class="draft-block draft--p left">像綿綿細雨和水滴聲交融了，</div>
<div class="draft-block draft--p left">成了“白噪音”，雖不平；卻寧靜。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

生活實驗專欄

我想優化當下小日子的實驗小配方，歡迎一起玩。

窗外的鳥鳴聲不絕於耳......靜靜地聽著與敲擊著的鍵盤聲合奏成單音組和絃呼吸與鳥鳴其實都在因太理所當然而忽視了現在鳥鳴聲突然聽不到而尋伺著當再出現鳥鳴聲又靜靜地聽著呼吸也不見了鳥鳴聲現近於窗台外對語回顧似有覺察的一絲明朗釋懷也有沉沉的一點不解默然當下的心情是那呼出或吸入的呼吸還是窗外的鳥鳴或心內的鳥鳴鳥鳴聲突然又聽不到了靜下心來聽著原來是在別人的屋頂鳴叫著聽不出是高興還是甚麼心情因為在思考的當下這世界正在呼吸我們都在呼吸著我們都在鳴叫著但都察覺不到我們都在呼吸著我們都在鳴叫著

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中醫師瑜伽Mindy的療癒空間

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 <a href="/user/@alanidea" target="_blank" class="draft--mention">
 
 普普文創
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 其實。不喜歡這種氛圍的人，並非少數。</div>

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 <a href="/user/@AK47" target="_blank" class="draft--mention">
 
 ～｛《Aika艾卡》｝～
 </a>
 應該快了</div>