根據TENGA Healthcare的調查，男性平均自慰頻率約為每週3次。另一方面，有些男性可能會擔心，因為他們聽說過自慰過多會導致遲射的傳言。本文重點討論錯誤的自慰方式。讓你預防遲射，保持健康的性生活。
錯誤的自慰會導致遲射和射精障礙
不正確的自慰會導致勃起功能障礙和射精問題。這是因為自慰時為了尋求更強的快感而過度用力或高速移動會降低生殖器的敏感性，導致正常的性刺激變得逐漸不足。如果還繼續這樣自慰，最終可能會陷入一種在自慰時可以勃起，但在性行為時勃起就會軟掉的狀態。
造成遲射、不舉的8種錯誤自慰方式
以下介紹8種錯誤的自慰方式：1.在有牆或床的的地方自慰
自慰時在地板、牆壁或床墊上摩擦會增加遲射和射精障礙的風險。
強烈摩擦的刺激與陰道內部的刺激不同，導致性交時很難產生性興奮。
此外，摩擦和壓力會導致生殖器損傷，不清潔的表面會導致感染（尤其是泌尿道感染）。
2.自慰用力過度
過度用力擠壓自慰會增加遲射和射精障礙的風險。
這是因為已經習慣了強烈抓握的刺激，在實際做愛過程中，另一半的陰道會無法滿足刺激。
握的太用力也會對血管和神經造成過大的壓力，可能會損害您的生殖器。
3.兩腳伸直自慰
雙腿伸直自慰也稱為腳針自慰。
很多人透過伸展雙腿，可以增強骨盆底肌肉，從而更容易勃起並導致射精。
但如果腳針自慰成為一種習慣，除了伸直雙腿以外，其他地方都無法射精，導致射精問題，所以需要小心。
實際性交時很難保持雙腿伸直，因此可能無法射精。如果您有固定雙腿的習慣，您可能需要從坐在椅子上自慰開始。
4.自慰時間過長
長時間自慰會導致通常所說的「延遲射精」。
長時間過度的性刺激會降低你對性快感的敏感度，並增加射精所需的時間。
由於過度摩擦，也存在生殖器刺激和出血的風險。
自慰的時間和頻率取決於個人習慣和喜好，但最好保持在10至20分鐘左右。
5.半勃起狀態下自慰射精
陰莖未完全勃起時射精（半勃起射精）可導致遲射和射精障礙。
如果您養成了半勃起狀態射精的習慣，那麼在完全勃起狀態下射精可能會變得困難。
那些試圖縮短自慰時間或在第二次勃起困難後嘗試自慰的人應特別小心。
如果您已經習慣了半勃起射精，請養成在自慰或性行為之前完全勃起陰莖的習慣。
如果您發現很難完全勃起，請考慮諮詢您的醫生並讓他開勃起功能障礙藥物。
6.一邊看刺激色情片一邊手淫
觀看極端色情內容時自慰可能會導致遲射和射精問題。
這是因為你習慣了色情片的過度刺激，你的性喚起程度降低，並且在正常性行為中無法充分勃起。此外，觀看色情內容會造成與現實的差距，並增加對性活動的壓力和焦慮，這可能導致遲漏。
當然，邊看A片邊自慰並沒有什麼問題，但如果你只被刺激的遊戲或情境所吸引，請考慮改變內容或調整頻率。
結語
因此預防遲射和射精障礙，掌握正確的自慰知識和正確的自慰方式很重要。
