其實，晚上要利用時間，還真不容易。
閱讀時間約 1 分鐘
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚就少了閱讀。躺在床上，要閱讀時，就累了。
整體看來，今晚時間的帳，算起來挺豐富。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
2024.07.10躺著寫這段日記的時間是我六點起床散步繳費後忙一個早上（被大盤揍來揍去）（期間兩度肚子疼跑廁所），身心俱疲的下午三點。
9點回到家。做飯，一菜一湯。10點18分洗好碗。11點左右洗好澡，吹頭髮，搽保養品，現在11點30分，才停下來。已經是快睡覺的時間。時間真不經用啊。
8：30起床盥洗
9：00回覆買家問題
10：00整理訂單、撿貨、包貨
11：00-13：00跑外送曬太陽
13：00-14：00吃飯
14：00-16：00回覆買家問題，整理訂單，撿貨、出貨
17：00寄貨
18：00準備吃晚餐
19：30瑜珈課/運動
20：30-21：00回覆
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專注與生產
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化大目標為小目標。
運動
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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