杜樂瑩（賈玲 飾演）大學畢業後，
據說工作時與同事磨擦不合，辭職返家，既無意另找新工作，
也不幫父母忙，在自家超商站櫃檯收銀。就此成為廢渣，宅在家十年。樂瑩的媽媽很疼愛她，不許人批評樂瑩的吃睡生活，
三餐細心都做她愛吃的菜，哄著她，深怕她家大姑娘心裡不痛快。
樂瑩的表妹豆豆（楊紫 飾演）在電視台工作，企劃改造人生的節目，
她向姨媽提議拍攝樂瑩的日常，再請專家給予建議，協助樂瑩回到正常人生。
拗不過媽媽懇求，樂瑩答應拍攝，
豆豆的旁白讓她越聽越不爽，不願意拍了，起身離開。
打電話約男友杉子（喬杉 飾演）跟閨蜜莉莉（李雪琴 飾演）一起吃飯聊天，
沒想到，杉子提出分手，他劈腿莉莉，兩人正籌備婚禮呢，莉莉已懷孕三個月了。
更狠的在後頭，莉莉厚臉皮要樂瑩當她的伴娘，要不然小三的臭名揹定了。
樂瑩的妹妹杜樂丹（張小斐 飾演）離婚後，帶女兒回家住，
小孩要有當地居住戶籍才能上學，要求樂瑩把外婆贈與她的房子暫時過戶給她，
幾句話不合，姊妹倆掀翻飯桌，打起架來。
受夠妹妹言語羞辱的樂瑩收拾衣服，離開家，展開獨立新生活。
向媽媽借兩千塊付房租和押金，在大碗魚樂燒烤店找到當服務員的工作。
某晚，老闆和朋友吃宵夜時，讓樂瑩去他車裡拿香煙，誤觸車頭燈，
兩道光照射在隔壁新力健身館拳擊教練昊坤（雷佳音 飾演）身上，
昊坤正對著牆角撒尿，讓他非常氣憤，認為樂瑩找他麻煩，衝過來找她理論。
第二天，樂瑩送回昊坤忘了拿走的拳擊手套，
在健身館櫃台小姐的舌燦蓮花下，三人互加微信。
昊坤在業績壓力下，約樂瑩出去玩，實際是要她辦卡，
成為健身館會員，來跟他學打拳擊。
某次昊坤酒醉亂性跟樂瑩有了肌膚之親後，厚臉皮搬進樂瑩的住處，開始同居生活。
昊坤自認拳擊比別人都好，不像何坤（卜鈺 飾演）賣臉，甜言蜜語專討師奶歡心，
是健身館的紅牌教練，老闆還指派何坤代表健身館參加區域拳擊比賽。
為了讓昊坤可以參賽，樂瑩給何坤三萬塊，
昊坤卻收了對手父親五萬塊，讓他打假比賽。
樂瑩勸昊坤不該答應，好歹為自己贏一次。
昊坤不但罵她，還對同事否認樂瑩是自己的對象，只是個想減肥來學打拳的學員。
這話傷了樂瑩的心，老闆對她性騷擾，樂瑩狠狠揍了他，進了派出所，豆豆來保釋她。
為還表妹人情，樂瑩答應上豆豆企劃那個節目，錄影時遭到大羞辱，
沒想到策劃這一切橋段的是豆豆，
為了衝高收視率，傷害大表姊理所當然，親戚擺天邊。
樂瑩決定跳樓自殺，沒死成，因為肉非常厚，連一點傷也沒有，只是很痛很痛。
大哭一場後的樂瑩，再次踏入健身館練打拳，
不是練著玩的，是要參加女子輕量級比賽。
一邊練拳，一邊減重，開始一年的嚴格重訓，減去50公斤，取得了參賽資格。
她以新人之姿，挑戰10連勝的劉紅霞，
一路挨打，被打得臉頰身體都是傷，來觀賽的父母看了心疼皺眉，
妹妹說她有病啊，這樣討打。
教練跟健身館老闆勸她喊停賽，樂瑩堅持打到比賽結束。
沒能贏，但雖敗猶榮，展現她練拳擊要贏一次的目標。
《熱辣滾燙》是中國2024年新春賀歲片，由賈玲編導主演。
春節假期時，我在娛樂版看到賈玲為這部電影先增胖，再減去50公斤，
開場看到賈玲有如相撲選手的體型，嚇好大一跳，
看她為排遣情傷，一路走，一路買，一路吃，
咕嘟咕嘟咕嘟灌啤酒模樣，覺得好可怕。
《熱辣滾燙》除了賈玲用一年時間減掉一袋水泥重量50公斤話題外，
還展現胖女孩面對社會大眾對胖子不友善欺凌態度，
不自憐，自卑看輕自己，用練拳擊療癒情傷，親緣勒索傷害，走出新人生。
電影中對白，笑梗安排的恰到好處的巧妙，讓人會心一笑，戲而不虐，非常好看。
