#27:放鬆是什麼?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

真正的放鬆是一種覺察、開放的狀態,覺得心理安定、圓滿。


「有種安靜、慢下來的品質」真正的放鬆能讓整個身心系統放慢,頭腦到情緒得以完整,你會接受當下的感覺,放鬆讓你回到「此時此刻」,感知覺察自我與四周的連結,身心就像被洗滌過般澄淨透明。

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