【傑比小心情】睡覺時會抖一下

閱讀時間約 1 分鐘

前言

哈囉大家好,我是傑比,大家是否在午休趴著睡覺或是晚上睡覺時會抖一下的經驗呢?我常常會這樣,午休趴著睡覺就會突然抖一下,或是晚上睡覺做夢,夢到從高處墜落,也會抖一下,這一次傑比小心情要跟大家分享睡覺時會抖一下。

正文

我還記得我以前國中發生的趣事,就是午休趴著睡覺就會突然抖一下,還抖的超大力,整張桌子都被我整個抖起來了,好多同學都驚醒,想說發生什麼事情,旁邊的同學還趴著偷笑,連我自己也很想笑,然後就繼續進入夢鄉了。

我們為什麼睡覺時會抖一下呢?有些人說是肌肉在放電,有些人說是潛意識的反射動作,有人説是因為缺鈣,有人説還在長個兒,甚至有人説這種現象是大腦缺氧、腦退化等原因導致的,這是真的嗎?經過科學家們研究發現,這種身體不由自主抖動的行為叫做臨睡肌抽躍症,就是剛入睡時身體猛然一抖,而且通常伴隨著一種跌落或者踏空的感覺。

主要有以下幾個方面原因:

1.過於勞累。

2.有可能和缺鈣有關係。

3.肝腎虧虛。

4.症狀性肌抽躍。睡覺時頻頻出現身體突然抖一下或許是大腦在向你發出信號,告訴你身體健康已經開始亮紅燈,你該去看看醫生了。

這些方法可以減少臨睡肌抽躍

1.保持規律的作息。

2.睡前適當喝水,少喝咖啡和茶。

3.睡前可以做伸展肌肉運動。

資料來源:新華網 為什麼有時候晚上睡覺,身體會突然抖一下?-科普中國

結語

真的要無時無刻注意自己的身體狀況,有的時候真的會疏忽大意了,我們在準備睡覺時,讓身體自然的放輕鬆,在睡覺的時候就不會抖一下了。

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由走在屬於我的星球上,來自一顆不平凡的星球,這一顆不平凡的星球裡充滿奇幻異想的事物等著大家一起來探索。
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