「你是珍貴而且重要的」| 肯定句練習 | 自我療癒
最近常以書寫方式療癒，和大家分享最近的練習，不斷寫下肯定句，內在小孩從否定到接納，冰山逐漸消融的過程。 「你是珍貴而且重要的。」在書上看到這句話，我將它寫下來。 下筆的起初，內在的孩子不斷否定，接著過去的回憶一擁而上，兒時的瞬間、求學的瞬間、交際的瞬間、痛苦的瞬間。 「你是珍貴而且重要的。」 回憶持續像海浪般捲起，在內在孩子周圍形成了漩渦，我持續書寫肯定句，堅持一步步跨越漩渦，在末段直覺寫下連續的「你是」，任憑內在批判，文字像是替我緊緊抓住了那孩子的手，擁抱她受傷的心，像是安心下來，孩子放聲哭泣。
書寫是療癒自己的過程
或許不是每個人在成長過程中，都能擁有肯定自己的大人或夥伴，但請試著成為那孩子的支柱，無論再脆弱再不堪，都要堅定地擁抱他/她。 ❇️練習方式：找個安心的時間與空間，寫下、畫下，唱出肯定句，用任何你喜歡且自在的方式進行。 用想的力量最弱，寫下次之，話語最強，要進一步練習，可看著鏡中的自己說出肯定句（參考書籍《創造生命的奇蹟》）
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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