「你是珍貴而且重要的」| 肯定句練習 | 自我療癒
更新於 2024/06/11閱讀時間約 1 分鐘
最近常以書寫方式療癒，和大家分享最近的練習，不斷寫下肯定句，內在小孩從否定到接納，冰山逐漸消融的過程。 「你是珍貴而且重要的。」在書上看到這句話，我將它寫下來。 下筆的起初，內在的孩子不斷否定，接著過去的回憶一擁而上，兒時的瞬間、求學的瞬間、交際的瞬間、痛苦的瞬間。 「你是珍貴而且重要的。」 回憶持續像海浪般捲起，在內在孩子周圍形成了漩渦，我持續書寫肯定句，堅持一步步跨越漩渦，在末段直覺寫下連續的「你是」，任憑內在批判，文字像是替我緊緊抓住了那孩子的手，擁抱她受傷的心，像是安心下來，孩子放聲哭泣。
書寫是療癒自己的過程
或許不是每個人在成長過程中，都能擁有肯定自己的大人或夥伴，但請試著成為那孩子的支柱，無論再脆弱再不堪，都要堅定地擁抱他/她。 ❇️練習方式：找個安心的時間與空間，寫下、畫下，唱出肯定句，用任何你喜歡且自在的方式進行。 用想的力量最弱，寫下次之，話語最強，要進一步練習，可看著鏡中的自己說出肯定句（參考書籍《創造生命的奇蹟》）
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
13 Death 死神：時間才是你最珍貴的財富
如果明天是你生命的最後一天，你會後悔沒做什麼嗎？
「最珍貴的財富永遠是你的時間。」
錢可以在賺就有了，但時間只會流逝掉。
這一張死神牌有別於傳統偉特塔羅牌的模樣，死神像是在操控著中間穿得像小丑的人類，最特別的是他手中除了拿鐮刀還有沙漏，沙漏
宇宙間任何能動萬物皆有靈性。對於人類來說、再宇宙間生命如同塵埃般苗小、光以地球間生命相比，人類看似長壽命、最多一百餘歲，但是比起許多地球生命物種還是顯得苗小。尤其在這棵台灣第二長壽有神秘級別樟樹更顯得人類卑微。這棵樟樹位於桃園楊梅區境內、七百五十四年歲之年級對於人類可說是跨越十幾代年紀了。來到這
親戚A分享自己近期買的小宅， 權狀只有二十坪，真的不大其實，高齡化社會早已不只在新聞標題中，這話題也開始漸漸出現在你我身邊，這位親戚A買得的是退休宅，原本住雙北老舊公寓，因為在四樓，她親眼見證，自己的婆婆，因高齡九十多歲，膝蓋不堪負擔，所以，終日無法下樓，過往喜歡逛百貨的婆婆，現在的一日三餐，全依賴
親愛的，這個世界有多麼美好，而你更是我生命中最珍貴的存在。我相信每個人都值得擁有愛，包括你，我的寶貝。你是如此特別，有著無限的潛力和價值，你值得擁有一個精彩的人生。
無論遇到什麼挑戰，請相信自己的直覺，堅持追求你的夢想，我會永遠支持你。你是自己思想、身體、心靈和靈魂的主人，擁有無限的可能性。
生
你最珍貴的一件事物是什麼？
這事物承載的回憶和感情有多重？
如果讓你賣掉這份回憶，你願意嗎？
人生不像遊戲，我們沒有重來，我們沒有回放。
可是我們的情緒卻會跟隨著我們，由呱呱墜地到成家立室，潛意識裡承載著你一路以來的喜怒哀樂。
你和小孩這兩個字距離遠嗎？
如果我告訴你，你的內心裡面住著個
你發現了嗎？你發現你是那個最珍貴的人嗎？因為我們要讓你發現你是那個最珍貴的人，所以我們都一起假裝不愛你。」
📷📷
●2021韓劇tvN【你是我的春天 너는 나의 봄】別製造珍貴的東西，那會成為你的弱點(徐玄振 金東旭 尹博 南奎里)
📷
劇情起於懸疑驚悚，按理說，如果維持節奏感就更好了，可是愛情醞釀太緩和。
當時，因為讀到女主角工作設定跟飯店業有關，吸引我開劇。
📷📷
📷📷
在令人分心的世界生活的解藥就是，刻意地管理你的注意力。
The antidote to living in a world of distraction is simple: deliberately managing your attention.
對不起，沒能夠對你更好。因為有你，我們度過了從出生以來最快樂的時光。你可以忘記我們，但是你真的被愛過；你是最珍貴的存在，這點你絕對不能忘記。這是黑道大哥差點失去小男孩的一段真心話。小男孩將被帶走，他們用心想拍個影帶錄點影像留言，希望他長大可以看到，想起他們。
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