重新認識肌肉老化：為什麼長者容易看起來比較不開心？｜王佑鑫醫師
你是否曾經注意到，許多長者的笑容似乎不如年輕時燦爛？這種變化，除了心理因素之外，其實還與我們的面部肌肉老化密切相關。今天，我們將從結構生理的角度，重新審視這個現象，並探討如何透過適當的方法來改善它。
口部表情：微笑與悲傷的生理機制
我們的面部表情主要由口唇周圍的肌肉所控制，這些肌肉相互協作，使我們能夠表達各種情緒，如微笑、悲傷、撅嘴等。此外，它們在進食、說話及其他日常活動中也扮演著重要角色。
這些肌肉可依其功能分為三組：
1. 閉合、咀嚼及吹氣肌群
- 口輪匝肌 (Orbicularis oris)
- 頰肌 (Buccinator)
這些肌肉主要負責嘴唇的閉合、控制口腔內壓，並協助咀嚼及吹氣。
2. 提升肌群（微笑肌群）
- 提口角肌 (Levator anguli oris)
- 顴大肌 (Zygomaticus major)
- 顴小肌 (Zygomaticus minor)
- 提上唇鼻翼肌 (Levator labii superioris alaeque nasi)
這些肌肉負責提升口角和上唇，使我們能夠微笑，展現愉悅的表情。
3. 下降肌群（悲傷肌群）
- 降口角肌 (Depressor anguli oris)
- 降下唇肌 (Depressor labii inferioris)
這些肌肉會拉下口角和下唇，使我們呈現憂鬱、悲傷的表情。
肌肉老化如何影響表情？
當我們談論老化時，往往只關注於皮膚鬆弛、筋膜變化與脂肪位移，卻忽略了面部肌肉的老化。隨著年齡增長，肌肉的彈性與張力會逐漸減弱，影響它們的恢復能力及支撐結構，進而導致臉部輪廓的變化。
面部肌肉老化的視覺變化
- 年輕時，提升肌群比下降肌群更有力，可以有效對抗地心引力，使嘴角上揚，展現自然的笑容。
- 但隨著年齡增長，提升肌群逐漸失去彈性，而下降肌群相對變得更有主導性，導致嘴角下垂，使整體表情看起來較為憂鬱、嚴肅。
- 這種變化不僅影響美觀，還會影響個人的社交互動與自信心。
如何改善面部肌肉的老化？
面對肌肉老化的問題，現代醫美技術與鍛煉方法提供了多種選擇。我們將從面部瑜伽與最新科技療法 Emface 菲斯波兩個角度來探討。
1. 面部瑜伽：自然的肌肉鍛煉法
美國西北大學的一項研究指出，透過規律的面部瑜伽訓練，可以有效提升面部肌肉的張力，使臉部看起來更加年輕。
研究方法
- 研究團隊招募了40 至 65 歲的受試者，每天進行 30 分鐘的面部運動，持續 8 週，之後改為 每隔一天練習。
- 在第 8 週和第 20 週時，研究人員為參與者拍攝照片，並由專業醫師評估面部變化。
研究結果
- 上頰與下頰的豐滿度顯著改善
- 參與者的視覺年齡平均從 50.8 歲下降至 48.1 歲
- 超過 90% 的受試者對結果感到滿意
面部瑜伽的限制
- 每天需花費 30 分鐘，許多人難以持之以恆
- 自主收縮的肌肉強度僅能達到最大收縮能力的 50% - 70%
2. Emface 菲斯波：醫美科技的新選擇
如果你希望更快速、有效地改善肌肉老化問題，Emface 菲斯波技術可能是理想的選擇。
技術原理
Emface 菲斯波是一種 非侵入性、無痛 的療程，結合 高強度電場技術 (HIFESTM) 與 智能同步煥顏電波 (Synchronized RF) 來達到面部肌肉增強與膠原蛋白增生的效果。
治療過程
- 每次治療 20 分鐘
- 每週進行一次，連續 4 次療程
- 無痛感，無恢復期
臨床效果
- 皺紋減少 37%
- 肌肉張力提升 30%
- 臉部輪廓提升 23%
結論
面部肌肉的老化不僅影響外觀，也影響個人的自信與情緒表達。透過 面部瑜伽 或Emface 菲斯波，可以改善嘴角下垂、提升臉部輪廓，讓自己重現年輕時的燦爛笑容。
如需進一步了解Emface 菲斯波技術的詳細資訊，建議參考以下影片：
https://youtu.be/mY4bvF37GW0?si=PH5vX4akF_RZFpJR
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