這也是一種腦力開發

瑜伽課前我在簡單備課，P傳了一他上臺表演戲曲樂器的照片，禁不住好奇的我，被他專注投入的入定神情吸引了，於是用通訊軟體聊了起來！

P是位客家戲曲音樂的小白，在短短的時間內學習了八音團的指揮鼓，要與其他樂器合奏，又要不被拉走，所以很投入練習，他打趣地說：若以前用這種認真的態度學習，搞不好都能拿到好幾個博士學位了~我說：這是正在開啟不一樣的大腦迴路，也算是一種腦力開發耶！太讚了！

我在帶領前半堂的瑜伽課時，看到學生們個個專注在身體和呼吸裡，不免感動了起來，想著：這不也是處在每個人美麗的心流狀態裡嗎？藉由新的學習，誘發大腦的神經可塑性，神經與肌肉會重新學習和記憶，啟動後續身心相關連的運作等等。於是當下就忍不住跟同學們分享我今早課前的體悟~

處在美好心流的瑜伽

學生們有一半以上都是患有重大疾病的，幾週的課練習下來，陸陸續續有人分享又長高幾公分啦、駝背改善啦、身材變緊實啦、關系上變更親蜜的啦、睡眠改善的啦等等變化…聽到我發自內心的喜悅與更深的感謝。

瑜伽二十多年來，陪我走過人生低潮和高峰，也陪我看見外在華麗絢爛表象與內在空無的清明，除了感謝，更期待有更多人加入一起共好成長！