神經可塑性
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本文描述作者中風後左手不靈活的經歷，以及在復健過程中遇到的挑戰和體悟。從初期手部功能的喪失，到學習如何避免代償動作，以及在社區鄰居的幫助下，逐步恢復行走能力。作者也分享了復健過程中，家人和看護的提醒與自身感受，反思了正向復健法的意義。
書名：神經可塑性
作者：妮可．維諾拉
書籍簡介
《神經可塑性》由妮可．維諾拉撰寫，是一本結合理論與實踐的成長指南。書中透過神經科學的角度，幫助我們發揮大腦的潛力，改變習慣與思維，掌控情緒，實現自我蛻變。
「生命是我們必須書寫的故事，創造它，不要安於現狀。」
在數位時代，資訊隨手可得，但我們的專注力和深度思考能力卻在逐漸減弱。《淺薄》一書作者尼古拉斯·卡爾深入探討了這一現象，指出互聯網如何改變我們的大腦，讓我們淪為碎片化資訊的奴隸。但好消息是，我們仍有機會重拾專注力與思維深度。以下六個啟發，或許能幫助你找到解方。
曾經接觸過無數快餐式的雞湯讀物倡導著「與自己和解」、「相信自己」，但內容大多如出一徹難免讓人感到空洞和「如何和解」的空虛。而這次則是從神經科學)為切入點，了解如何能夠改變慣性的思維陋習。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。
5/5Rewire－神經可塑性
生命中的重大轉折往往來得悄無聲息，當我們迎接新生命的到來，我發現自己彷彿變成了另一個人。沒有孩子的我和現在的我，彷彿在平行宇宙中過著截然不同的人生。選擇成為父母的我，整個大腦經歷徹底的重組，就像是經歷了一場神經系統的革命。
曾經熟悉的日常突然變得陌生，我不得不重新學習如何生活、如何愛...
身教永遠都是最好的教育方式~現在我的孩子長大了，我發現一路上他真的也回過頭來教我很多很多。包括我在心累的時候，迷茫的時候，能量低的時候，我的孩子居然會用我教過他的話語，回過頭來安慰我、鼓勵我，給我能量。孩子的存在讓我對這個世界充滿感恩、孩子回饋給我的愛，讓我覺得付出所有的一切都是這麼的美好~愛人者愛返。我想這就是愛和改變的力量~❤💖
文章探討《自癒是大腦的本能》一書的精髓，介紹主角派皮爾如何透過專注的走路練習逆轉帕金森氏症，並將這與一行禪師的正念概念相連結。文章強調大腦可塑性的重要性，也說明光療、音療等治療方法對於神經重建的潛能，鼓勵讀者實踐放鬆，以建立新的神經連結。全書充滿啟發與感動，推薦給對心理學和神經科學感興趣的讀者。
感謝分享充滿奇蹟的書!。 晴天就(擦好防曬)來場陽光光療吧!
相信大腦神經迴路可以改變，很多難解的疾病困擾似乎都有機會改善呢。
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隨著媒體技術不斷發展，我們面臨著專注力分散與信息過載的挑戰。如何在這個資訊爆炸的時代有效利用媒體載體，提升學習效果，成為了我們關注的焦點。我們可以透過神經科學的理解和專注力訓練，結合數位媒體的優勢，找到平衡點。
透過運動、情緒管理和科學的休息方式，我們能顯著提升學習效率和記憶力。運動促進大腦神經可塑性，幫助我們更靈活地學習新知識，而情緒的調節則能強化記憶鞏固，讓我們在正面情緒下更快記住資訊。短暫且有效的休息能進一步提升大腦功能，保持專注，並在不同學科之間自由切換，讓整體學習效果更加出色。
