神經可塑性
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一個人頭腦「聰明」是什麼意思？腦科學專家帶你從科學角度思考大腦聰明的意義
我們都想要擁有強大的腦袋，被人稱讚頭腦很好時會感到開心。
身為家長，也往往期待子女能夠聰明伶俐，擁有天賦才能。
但是，一個人的頭腦聰明與否，到底是誰說了算？
今天想要分享的是較為冷門，卻深具意義的皮克斯動畫《1/2的魔法》，它雖不像《玩具總動員》那樣票房賣座，但它其實是一顆被埋藏在沙塵底下的寶石，值得你細細品味、慢慢挖掘，它不是一部單純的「冒險奇幻」動畫，而是一場「發現溫暖」的心靈旅程。
5/5二分之一的魔法
「你相信每天只要花短短的時間，沒有額外花費、不用繁瑣準備，就能夠活化大腦，實現逆齡的可能嗎？」
這聽起來像是釣魚網站的標題，但是這是會發生的！現代神經科學發現，透過持續的冥想練習，大腦真的會「改變」！包括結構增厚、情緒反應降低、專注力提升。現在就一起透過科學視角，了解不同冥想方式如何訓練你的大腦吧！
學習這件事，常常讓人覺得像一場跟意志力的痛苦拔河，但如果我們換個角度，從大腦的運作原理出發，會發現什麼不一樣的風景呢？羊羹我一直對這個問題很著迷，為什麼有些努力讓人成長，有些卻只帶來挫折？這趟深度之旅，希望能和大家一同重新拼湊出學習的真實樣貌，找到那條能讓我們走得更遠、也更快樂的路。
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大家是不是也曾想過，自己的學習能力或某些習慣，是不是就這樣定型了呢？過去我們常覺得大腦成年後就很難改變，但其實，我們的腦袋比想像中更有彈性，它就像一塊可以不斷雕琢的璞玉。羊羹我深入研究後發現，這個叫做「神經可塑性」的奇妙特性，正是我們大腦升級、潛力無限的秘密。
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一起解了如何透過飲食來改善腦部健康與心理狀態，重點在於選擇營養密度高的食物，例如富含Omega-3的魚類、深綠色蔬菜、堅果、豆類和黑巧克力，這些食物有助於提升認知能力和情緒穩定。也討論了腸道與大腦之間的深刻聯繫，強調腸道健康對心理健康的重要性。
小寶寶在學語言的過程中，會胡亂發音，發出許多奇怪的聲音，這些不成熟、帶有偏差的發音，反而成為這個階段孩童的可愛之處。如果從機器學習的角度，或是把嬰兒當作「原廠設定」的狀態來看，會發現許多基本動作和技能並沒有被寫死，而是需要靠後天學習與摸索。例如，精確地用手指抓握湯匙，或是學會用雙腳站立。
本文描述作者中風後左手不靈活的經歷，以及在復健過程中遇到的挑戰和體悟。從初期手部功能的喪失，到學習如何避免代償動作，以及在社區鄰居的幫助下，逐步恢復行走能力。作者也分享了復健過程中，家人和看護的提醒與自身感受，反思了正向復健法的意義。
