瑜伽經絡呼吸｜自療肌肉疲勞與能量不平衡
閱讀時間約 1 分鐘
今天起床後，身體異常地沉重~想想昨天忙碌的門診發生什麼事？
昨天啊~
有幾位預約來做美顏針的患者，我需要站著稍微彎腰一段時間施做針灸；右肩疼痛的大哥，因工作搬重而拉傷肩和後背，我幾乎用了全力幫他整脊和調整上肢骨架；再加上幾位關節小錯位的整復；兒科、婦科、內科的把脈患者、多位中暑肩頸酸痛的拔罐病人、三伏貼、中風針灸，還要指導跟診醫師的教學等等…
回想自己身體一整天下來的使用很不平衡！所以，今天就算再累，也要瑜伽來幫助身心的恢復。於是就跟著身體的能量流，進入瑜伽裡，感受強烈的姿勢就讓呼吸來做加深和停留，發現身體的右半邊確實過勞了…
跟著身體的氣血流動練習瑜伽，能量會帶你找到最需要的治療！by Mindy
自己練習還覺得不足，看到有位喜歡的老師的瑜伽課程還有名額，就立馬預約上課去！一進到教室裡，還沒正式上課，我先自己拉筋，做了身體需要加強酸痛部位的鴿式，和鴿式的變化式，沒想到，課程中，老師也帶了這兩個動作的練習！
果然能量會相互影響和吸引的，就像我會挑能量來選擇老師和課程一樣的道理。之前也有幾次同樣有趣的共時性事件，每每都讓人感到能量磁場的神奇！
跟著身體的氣血流動練習瑜伽，引入經絡呼吸的調整
能量會帶你找到最需要的治療！
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這篇文章介紹了瑜伽的起源、定義、以及與其他哲學、經典的關係，從對話中探討瑜伽的意義，作者的個人見解，以及對瑜伽的理解等。文中也分享了作者對瑜伽的理解，以及期待與讀者一同練習的心情。
這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。
在金剛乘的教法中，有諸多不同的法門，以利於不同根器的人修行。然而，無論四大教派的哪一派傳承都必須與根本上師相應。在修持皈依儀軌時，皈依境的主尊在外境上顯現的是蓮師的身相，但是在本質上，是我們的根本上師；所有本尊的修法，在生起本尊相應時亦同。
《誓言莊嚴論續》：「十萬劫中勤觀修，具相隨好之本尊，不如
偶爾還是有同學會問相關問題，很久前寫了三部曲，今天簡單整理成一篇，雖然是很久前寫的，但以現在的眼光來看還是依然適用。
師資訓練的差異
今天就以登山為例來分析一下瑜伽師資訓練的情況。
小明跟他的同學小強分別參加了兩個不同的登山訓練營，目標是要讓你成為獨當一面的登山者。
大家剛進去，一開始都差不多，反正
瑜伽（Yoga）一詞，是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》，我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過，這已經是我練習瑜伽的第六年了，這期間我斷斷續續地自學瑜伽，雖然也跟過專業的老師練過幾堂課，但我的學習都仍止於動作上的模仿，曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準，殊不知我的極限就在自己的內心。
而在更衣室的光景就比瑜伽教室精彩得多，那些看似樸素的學員們下了課後在更衣間裡搖身一變成各式貴婦或幹練OL，穿著美麗的高跟鞋或涼鞋準備赴約；我甚至見過一位把換下來的運動服就這麼丟進凱莉包裡，再從包中拎出各式保養品與化妝品，細細將自己打理好，這麼樣精緻又瀟灑的小姐，當時的我只想著，新加坡真是個富貴窩。
這一區的女性有些顯著的共同風格，細看實在有趣：無論洋人或當地人，都愛極那款鎖螺絲愛情的手環，你幾乎可以在短短幾天內用視線集滿各色各款，鑲滿鑽的、局部鑲鑽的，甚至一隻手疊戴好幾個，她們戴著這些手環，就像是某種姊妹會的暗號一樣。
過去我一直以為我就是自己身體完全的主宰，現在我依然沒否定那樣對自己身心靈負全責的想法，然而，當我把瑜伽墊搬到戶外去做瑜伽時，我似乎冥冥中感覺到一種難以言喻的被理解和釋放，我想那是來自大自然的力量，宇宙萬物與自然之間或許本來就不只是用語言和文字一種方式去創造奇蹟，難怪我說不出口了！
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