瑜伽經絡呼吸|自療肌肉疲勞與能量不平衡

今天起床後,身體異常地沉重~想想昨天忙碌的門診發生什麼事?


昨天啊~

有幾位預約來做美顏針的患者,我需要站著稍微彎腰一段時間施做針灸;右肩疼痛的大哥,因工作搬重而拉傷肩和後背,我幾乎用了全力幫他整脊和調整上肢骨架;再加上幾位關節小錯位的整復;兒科、婦科、內科的把脈患者、多位中暑肩頸酸痛的拔罐病人、三伏貼、中風針灸,還要指導跟診醫師的教學等等…

回想自己身體一整天下來的使用很不平衡!所以,今天就算再累,也要瑜伽來幫助身心的恢復。於是就跟著身體的能量流,進入瑜伽裡,感受強烈的姿勢就讓呼吸來做加深和停留,發現身體的右半邊確實過勞了…

跟著身體的氣血流動練習瑜伽,能量會帶你找到最需要的治療!by Mindy

跟著身體的氣血流動練習瑜伽,能量會帶你找到最需要的治療!by Mindy


自己練習還覺得不足,看到有位喜歡的老師的瑜伽課程還有名額,就立馬預約上課去!一進到教室裡,還沒正式上課,我先自己拉筋,做了身體需要加強酸痛部位的鴿式,和鴿式的變化式,沒想到,課程中,老師也帶了這兩個動作的練習!

果然能量會相互影響和吸引的,就像我會挑能量來選擇老師和課程一樣的道理。之前也有幾次同樣有趣的共時性事件,每每都讓人感到能量磁場的神奇!

跟著身體的氣血流動練習瑜伽,引入經絡呼吸的調整

能量會帶你找到最需要的治療!



中醫瑜伽媽咪的日常,想讓平日所思所想有個放置的地方,也很謝謝您的觀看與分享哦!
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收到訊息的當下,內心竟然涌現出一種奇妙的感覺,仿佛有一股能量在牽引著。腦中瞬間閃過一個念頭:"原來就是這個啊!" 這種感受就像是靜默許久的湖水,終於被引動,即將開始準備流動。雖然不確定接下來的方向,但內心卻是充滿了雀躍和期待。 一直都是以長期租借場地上課的我,昨天,突然收到瑜伽教室負責人的通知,說
這篇文章描述了作者在瑜伽課前所得到的體悟,以及學生在練習瑜伽過程中的改變和成長。文章中提到了大腦神經可塑性的概念,以及瑜伽對身心靈的影響。透過學習和練習,人們可以啟動大腦神經可塑性,促進身心健康和成長。
這是我沒有公開演講過的主題 來跟我一起晚餐吧 "預防勝於治療" 跟著中醫師一起了解中醫養生的智慧,揭開中醫五行藥膳的神秘面紗,探索季節養生,解讀五行食材的奧秘;了解健康飲食,開始健康慢老! 親愛的朋友們,您是否在忙碌的生活中渴望保持健康,提升生活品質?現在,我們誠摯邀請您參加一場溫馨而充滿
身體感受疲累時,瑜伽可以幫助舒緩身體大關節,排除濁氣,啟動核心能量,讓氣血流動排出。透過覺察、聆聽身體的訊息,在停留的過程中放鬆身心。讓瑜伽成為日常舒緩疲累的良方。🧘
是我太敏感?想太多?還是讓小我太放大了?怎麼跟我想的不一樣?"我被拒收了!" 我傻眼地望著他,我腦袋空掉了…不久,心中傳來恐懼的感覺,要我馬上離開! 每過一段時間,因生活的忙碌壓力的積累,久久就需要接地氣、抱大樹、躺大石頭,讓身心磁場平衡、療癒放鬆調頻一下。通常都是在市區裡,找個
這篇文章分享了一位中醫師在瑜伽課和針灸診療中,常常聽到別人讚美她的好聽聲音,並且探討了中醫理論中聲音的重要性以及從聲音中感受到的氣、血、陰、陽的能量與個性的相關內容。
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