安心時刻

閱讀時間約 1 分鐘

我徹底忘記了行事曆上的提醒

錯過一場線上活動

好懊悔好自責

對自己感到失望也無比的生氣

所有的自我否定都湧現出來

好厭惡這樣的自己

所有的自我批判都出來了

好像又回到一無是處與無能為力的自己

可能急於想安撫自己的厭惡與羞愧

我想轉移注意力

卻呈現無法停下來的滑手機行為

彷彿被某種力量侵蝕著

我感受到焦躁和慌亂

我想讓自己平靜下來

結果適得其反

這種不安的時刻

我還能做什麼來安撫我自己?

回想到之前上課的正念冥想

是真的很寧靜的氛圍

我渴望自己可以回到當時課堂的狀態

找出冥想的播放語音

尋找較類似當時情境的音檔

我的混亂不安似乎先暫告一段落

沈靜半晌⋯像是在醞釀什麼

那些對自我的溫柔緩緩地再度靠近


看見:

在受挫無力的當下

回味幸福的時刻

是被ㄧ股柔軟的力量呵護著

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    公司前輩遇不合理對待 我蠻氣憤的 前輩雖然語氣平和的接受 但我就是氣不過 後來回過頭來回想驚訝的發現 我本來就不插手別人的事 為什麼這件事卻讓我如此的生氣? 因為面對為難前輩的這個人 我本來就帶有我個人舊有互動下 感受非常不好的偏見 所以評斷的公平性不高 全都是我個人的觀點
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    某天有必要回到前職公司 看到領導者的位子旁全都搬離了 就剩他一個人的位子像孤島駐紮 回頭想想當初在這職場的處境 因為是業務性質 很多時候都得自己面對客戶 團隊的精神是強烈的 但總有許多在客戶那吃的閉門羹 好多的挫折、沮喪、痛苦和自我懷疑 領導者給我很多的鼓勵和幫助 但不知為何~我
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    我記得有一位專家提問 營火如何擺放木材才能燃燒旺盛 大家以為是木材的種類 搭建的技巧⋯⋯ 結果答案是木頭和木頭之間需要有空間 才會有空氣可以燃燒 那樣的營火就會燃燒得很旺 雖然很專業 卻不是露營的時候指導的 他意有所指的表示 人與人相處也是同樣道理 需要大部分的空間 只有少部
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