【已讀記一下】哈佛 x Google行為科學家的脫單指南

適合誰：每個人，特別是戀愛小白

(滿分5分)

推薦指數：滿分 5分

實用性：4分

簡略內容：

這是一本教你認清自身盲點、建立健康心態，在現實生活和交友軟體認識對象，到建立穩定長期關係的戀愛指南

這本書完全不在我的書單裡，是因為看到冏星人介紹這是一本被出版社行銷耽誤的好書，讓我產生興趣找來看

它是一本很好啃的書，大概一個下午可以嗑完接近1/2 (我的程度)

另外，在每個章節後面都做了小總結，方便回顧重點，是很貼心的設計 

全書共有18章，它的主打賣點脫單找對象部份，大概佔了12章左右

第1到12章節內容主要在釐清自身盲點到線下約會實戰; 從13到18章，探討如何讓關係長久、何時該分手、分手後如何療傷

整本書看完，我認為這本書最好的精華，是在第13章到18章的內容

 何時該分手、同居與結婚代表的意義、結婚前必須要盤點的議題 

我覺得這幾個章節不管單身或有伴侶都必讀

至於書中建議使用交友軟體的技巧，主要放在改善篩選方式和自介部份

我沒有去實驗 (本人覺得交友軟體99%是詐騙)，有沒有用就見人見智了

至於現實生活中尋找對象方法，略老生常談 ：參加活動、朋友介紹(相親)、留意生活圈的朋友、路上認識陌生人(排隊或通勤時與陌生人交談)

我覺得比較有用的是在參加活動部份，作者提了一個活動矩陣圖，可以自行分析哪些活動可以增加人際互動或是你會樂在其中

這邊節錄一些值得分享的要點

1。只要遇到靈魂伴侶，從此幸福快樂 ==> 請抱著 現實中談戀愛一定有問題要克服解決的心態才容易找到人生伴侶

2。金錢、外表、和自己個性相似、有共同興趣，可放到次要擇偶條件，真正重要是對象的品性、情緒管理、懂得處理爭執、能一同成長和討論困難的議題

3。開始有了固定的伴侶後，不要假定2人已經進入長期關係，還是要和對方展開確定關係對話，確認對現階段和未來有沒有共識

4。別當「分手好人」，分手後還持續關心對方，這種只是安慰自己，但會讓對方很難放下，還有絕對不要打分手炮

5。如果摸不清你對伴侶的真實感覺，可問自己這個問題：如果現任伴侶是你衣櫃裡的一件衣服，他會是哪一件?

6。走上紅毯前，建議和伴侶進行針對彼此的過去經歷、現在狀態、未來走向有一系列的反思對話，一定要花時間討論財務、宗教、子女等議題

7。別陷入假共識效應，以為對方和自己有同樣的目標，無法一起討論深度議題的伴侶，通常不是人生伴侶的人選

這是本很值得一讀的書，不是表面上主打賣點的脫單

更重要是先整理好自己的心態、重新設定擇偶條件、改善交友/約會方式、進而找到長期的人生伴侶

找到對象後，持續並刻意的經營關係

祝大家都能順利找到能共同成長、相互扶持的伴侶