《挑對時機做自己》你有「真正的」自信嗎？
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自信，就是我選擇表達自己，並允許自己被否定，這不代表我不好。
開朗，就是我主動發出邀請，並允許自己被拒絕，這不代表我不好。
當然，這並非盲目地自信樂觀、自我陶醉、自我欺騙，而是睜開眼，去看看世界到底發生了什麼，然後決定我可以做些什麼讓事情更好，而非一味沉浸在「我不好」的想法裡。
—《挑對時機做自己》林仁廷
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
接納自我： 每個人都有缺點和不足，這是很正常的。不要對自己太嚴苛，接受真實的自己，這會讓你感到輕鬆和釋放。每天對著鏡子微笑，告訴自己：「雖然現實很艱困，但我沒有放棄的持續向前走，我很棒。」自我接納能夠讓內心感到平靜和安寧。
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時，好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光，更輕盈，卻更強大。
你值得擁有你渴望的，你渴望的也想屬於你，
你已具備勇氣和信任，就等你果決釋放過去，
轉化舊模式，自我賦權，
以「我想要怎麼做」取代「我不想要怎麼樣」去回應。
作者的話：
這是很容易被忽略的角度--
迷惘是因為擁有很多選擇；感到自己不被接受是因為自己正在展現獨特與勇敢；認為自己沒有價值是因為自己擁有看見他人美好的眼睛；失落是因為自己擁有超多無處可去的愛；孤單是因為我們心中允許了同伴參與生活；恐懼失去是因為正擁有著。
從自己的困擾中可以找到自己的力量和
當你為自己負責，是允許自己在你心裡占有一個位置，
這個位置不因外在的評價，自我的評價，而受到影響，
這是你榮耀自己，給予自己的認可和接納。
練習照顧自己，滿足自己，不要因為不被接受，就批判自己，
練習信任自己，肯定自己，不要因為失敗或做錯，就失去勇氣和力量，
如實地接納自己，不管好或不好，
耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
小我不需要被消滅，
小我協助你覺察，拿回自主權與力量，
是實現自我，與自己和諧的橋樑。
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