保持自律。

颱風天，也放了一天的颱風假，健身房有營業，就按照原訂的計畫做訓練，雖然還是有怠惰的心態，其實有時也會想偷懶不想訓練，但排定好的行程總得將它完成。

「自律」是一種自我對於目標的態度， 如果違背了就彷彿失去了目標的意義，一旦失去了原則，就很難去說服自己，更別說是目標，想要成長一定很難前進，最怕的是失去了方向後就沒了目標的方向，覺得一切都沒關係。

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該做的還是得做，也許過程中沒有完成也沒關係，甚至因為意外而無法執行那都可以接受，因為是不得已，但無法接受的是那無所謂的態度。

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人很難去壓抑自己的想法，但相信只要內心足夠有堅定的毅力，一定可以克服自己的意志力。

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一但規範被打破就很難再維持建立，成功的目標往往來自不間斷的持續以及從中的修正再前進，會覺得痛苦和困難是正常的，因為你不斷的再抵抗的許多困難和誘因。

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相信自己不被內心的惰性給打敗，若你正處在與內心交戰和猶豫，得撐過去，這是一場與自我內心的戰爭，也意味著你對這件事的決心。