湖濱雜記(十)恢復規律生活

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

現在VOCUS必須一個字一個字的敲打,不能夠複製貼上了。

最近為了同學會通訊錄、紀念影片,使用電腦過度,手臂酸痛,今天一切恢復。週二的線上英文、週三例行的寫作協會、古箏課程,週四、五的彼拉提斯課,都不可推託了。

我每天正常生活如下:

晚上8:30上床,大概9:00入睡,早上4:30醒,5:00離床,7:00去健走,9:00回來吃早餐,中午喝一杯啤酒,睡午覺,下午5-6:00吃飯,一天只吃兩餐,不過早上出去前會吃一點。

上了年紀,蛋白質也不能少,纖維更是不能懶,與妹妹視訊時,她上傳她的午餐照片予我,我很欣賞。

每餐:2/3蔬菜,1/3蛋白質。

二妹昨天的午餐

二妹昨天的午餐



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人生不如意事常十有八九,感謝遇到的貴人,有你-生命更美。
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