「靈魂暗夜」是這兩年我才接觸到的一個詞，靈魂暗夜跟一般的低潮期有一些不同，低潮期停留在一個很表面的感受，比如最近感情不順、工作不順、跟朋友吵架後維持一段可長可短的低潮期，而靈魂暗夜卻是更深刻的體驗，甚至會影響你整個人對自己和他人的觀看視角，像被瓦解後重組。
什麼是靈魂暗夜？
「靈魂的暗夜」這個概念最初是由西班牙神秘主義詩人和神學家聖十字若望（St. John of the Cross）在他的作品中提出的。他在16世紀的著作《Dark Night of the Soul》中描述靈魂暗夜的精神歷程。聖十字若望用這個概念來描繪通往靈性高峰的艱難旅程，這是一個尋求完全與神合一的過程中必經的精神試煉和淨化階段。
看到這段，感覺要經歷某種宗教信仰的洗禮才達到的階段，但其實不是，靈魂暗夜是一個心靈轉變的過程，對你我來說一定有遇過這個過程，只是我們可能不了解那就是靈魂暗夜，但回想一下你人生中經歷苦難後改變你的是什麼呢？
我的靈魂暗夜
3年前我跟家人在疫情期間做生意，當時也結束一段感情，我的個性是工作時候的狀態就是把任何人當同事，下了班是家人就是家人，是朋友就是朋友，我不希望把不同關係帶到同一個場域，這會讓相處變得更複雜，但其實不是只有我個人這樣想，我的家人對我很直接的表現出「因為你是家人所以我可以怎樣…」的狀態，隨著生意起起伏伏，家人的心情也起起伏伏，卻不願意面對生意的不穩定，只肯坐在店裡空等客人上門，我提了很多的想法也都一一被打槍。
在房租、店租快付不出來的情況下，我跟家人討論後決定先去便利商店打工，下班再幫忙收店，但我的家人後來卻不是這樣解讀，家人的解讀是我不負責任的離開店裡，但我留在店裡卻沒有任何的改變，如果彼此都負責，就要決定如何讓店更好，在這樣的落差之下我們產生嚴重的分歧，後面溝通兩次也沒有共識，甚至衍生出更多的誤會。
在最後一次溝通的晚上，家人委曲的哭了，而矛頭指向我，爸爸只是在旁邊緩和，提議溝通的媽媽不說話，當時的我覺得很孤獨，通常在這情況下我應該也要委曲的哭的，但我卻氣的來不及哭，腦中只顧著理性去分析，我做了什麼錯？今天的局面又怎麼會這樣？當晚我騎著車回到租屋處，延路的路燈通明，但我看的到卻是暗的、是模糊的，暗的是內心，模糊的是淚水蓋住我的視線，當下只有一個想法…「我好想死」…
靈魂暗夜之路還沒結束
回到租屋處後，我打給朋友大哭一場，說內心多想死了這種想法，隔天朋友二話不說馬上坐火車來找我，我一見到朋友就抱著她大哭，也不顧路邊有多少人，就這樣宣洩一整晚的情緒，這一次，是我在靈魂暗夜中得到的一個很大的溫暖。
後來我交了男友，在很短的時間內我離開這裡搬到外縣市與男友同居，在這期間我以為我認識了貼心又善解人意的對象，但在同居後的第一個月，我卻象認識了另一個人，這段同居期間，我發現只要爭吵過後，這個男生就會遺忘爭吵，遺忘前一天的溝通，甚至在氣到捶爛衣櫃後衝出家門，十分鐘後回來下跪倒歉的抓馬情況。
在我屢次想離開他的時候，他會惡言相向，然後再跟我說「如果我想挽回你，你可不要理我嗎？」然後再跟我說「我希望能再給我們一次機會」，他還會考驗我是不是真的愛他，是不是壞人想傷害他，甚至在吵架前希望我先倒歉他才會倒歉，而不針對事情來溝通等等，這一切都讓我很心累。
最後，我才發現，他有吸毒的前科…而我的經歷，也是他前男友們曾經歷過的…於是我決定結束這段關係…
走出靈魂暗夜
「你還好嗎？」
當我的內心出現這四個字的時候，我意識到自己的內心早已殘破不堪…
我搬家了，我開始重新生活，也開始接觸阿卡西紀錄，想看看自己內心的那一塊變成什麼樣了？
在阿卡西紀錄中，我用第三人看看自己這段漫長的靈魂暗夜，我看到自己家人無法改變的另一面，原來家人也會傷害你，那個傷害來自我們是個體，我們都可以權釋自己對一件事情的看法，而我也有權利表達自己，即使會受傷，會讓自己破碎，我表達了！
雖然我後來交了男友，看上去幸福的想同居，但其實是我內心只想逃離這裡，表面上抓了救命稻草，實際上我還在靈魂暗夜中，我只是換了一個地方，換了一個人，依然在很痛苦的情緒壓力中，早已失去理性。
【在靈魂暗夜中，選擇哪一條路都是痛苦，但我依然要行動才能找到出路】
最後我選擇一條路，就是拋下所有的關係和牽連，我給自己很長的時間不主動連絡家人、不談戀愛，只專心在工作和生活上，這段時間即使家人找我，但我還是非常的抗拒，見了面只是做表面功夫，過去那種緊密的感覺似乎變淡了，也許過去太緊密的牽連才是壓力，這樣的淡薄才是最美的距離。
【改變相處的關係很痛苦，但有時候改變外在對人的距離，才能拉近自己內心的距離】
如果你還在靈魂暗夜中，我知道這很痛苦，但一定要記得，有人會接住你，你也要接住自己，去承認並接受自己正在經歷的情感和感受才是最最最重要的。在靈魂暗夜中別急著想逃出去，像我一樣抓了一個看似是救命稻草的對象，很容易讓你錯過思考的機會，痛苦就痛苦，就讓痛苦發生沒關係，因為你的經歷是獨一無二的。
