2024.12.12《如果你也這樣過》 演唱：尤長靖

這首歌的心得獻給經歷家暴、霸凌、孤單等低潮的人們。

「这条路我也来过 一样如此低落 一样如此低落 一样如此低落 你沒錯」

現在聽到這首歌心情已經平復許多；三年前聽到這首歌時，我對這首歌很有感覺，但不是洶湧的情緒波動，更像是歌詞寫的

「所有人都說 最欣賞你的灑脫」

我當時以為多希望有人對我說「妳好灑脫，可以這麼快就決定離開別人」，這樣我就有機會向那個人傾訴心裡話，可惜沒有。

這首歌陪我一陣子，後來喜歡別的歌曲，但並非不喜歡這首歌了，只是想先放下複雜的感受，讓自己跟上生活的節奏，我在火鍋店聽的就是抖音音樂、周杰倫、KPOP、饒舌或是老歌，這些音樂漸漸取代了悲傷的音樂，陪伴我度過一個人的日子。

回到苗栗，回到老地方開始新生活，我不斷思索著：發生的這一切有什麼意義嗎？

如果你也經歷過家暴、PUA、開放式關係，我想告訴你

「你沒錯」

你會陷入「我不夠好」、「別人的不幸都是我害的」、「我不應該活著帶給別人困擾」、「世界上的快樂與我無關」、「別人會打我是因為我做錯事」，這些想法都很正常，因為你正經歷不人道的對待。

請你相信我，也相信自己，有必要請先就醫，然後離開那個可怕的環境，之後你會過得更好。

一開始比較困難，會看見熟悉的施暴工具及場景感到害怕、會在好幾個孤單的夜晚哭泣、會莫名想起一些事就心情不好、會問自己「這樣做到底對不對」，隨著一次次釋放情緒、投入工作學業還有繼續相信自己，你會在某一個沒有他/她的平凡日子中，發現自己已經不一樣了，你不再受到家暴威脅、不再收到PUA訊息、不再突然心情不好，不在騎摩托車時突然瞬間暴哭，你慢慢地治癒了自己，你會感謝當初自己的決定，你為自己的人生創造新的機會。

請給自己一個機會，讓自己自由！