【覺察練習】「做自己」的理論與實踐

我們都活在地球這個幻境裡，不敢也不願覺醒。

如何在「物質生活」和「精神追求」之間取得一個平衡呢?

真正的愛是「允許他做自己」。但必須是符合社會規範的那個「自己」

所以從來就沒有真正的愛。因為你無法看著一個人在不屬於他的世界裡辛苦的活著。

認識自己以後，你有勇氣做那個真實的自己嗎?

知道自己要什麼之後，你敢忠於自我、耐心等待那個對的人出現嗎?

還是會為了符合世俗的價值，選擇屈就。

生活中的刻意練習

擁抱那個追求內在價值及精神世界的自己

接受真實的自己在這個重視「實質生產力」的世界裡並不一定具有任何價值

建立自我的價值、做真正能讓自己快樂的事。

以人類平均壽命，假設生命的週期為80年。再以每二十年為單位分割。

人生的第一個二十年，我們在學習並形塑自己的性格特質、培養自己的專業技能好適應這個社會。

邁入第二個二十年，我們用自己習得的價值觀、理論，到這個世界裡闖蕩。

在這樣的碰撞之中，調整及體驗人生。

走著走著到第三個二十年，開始調整我們的認知、 去除那些舊有的不適用自己的理論及價值觀。人生像是重新來過一次。回到那個剛出社會，充滿未知的小年輕。

你會因為自己的年紀，懷疑自己是否過去的歲月都白活了。

親愛的你，可曾意識到，如果沒有過去的那個你、又怎會有現在這個勇於突破及重新來過的自己。

不論是人生的那個階段，都是為了成就現在的你。每一個你都是值得且真實的存在。