這篇文章介紹了靜心的幾種方式，以及靜心對身心健康的好處，並引用了幾本相關的書籍。讀者將瞭解如何通過靜心放鬆身心，並提升自我意識。

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人生總在困難、困擾、困惑中成長，也總是遇到無窮盡的問題，要如何自處和因應呢？
無法總是依靠他人，就學學自我賦能吧~~ 沙龍中分享覺察、個人成長、療癒系文章。