如何確認自己需要的升降桌的高度範圍、破解兩節式高度太高的解決方法

確認你要的升降範圍

請思考你買這張桌子會在上面做的事需要的高度

初步評估方法建議

如果你已有固定高度的椅子要用，那麼你要先量好你的椅子高度，去體驗時將店內的座椅調到跟你你固定高度的椅子一樣，這樣感受才準。

不受店員打擾的體驗方法

在你的座椅前找一堆紙箱墊在較矮的桌子上，增減紙箱堆疊調整桌面高度來評估自己需要的高度範圍。

去任何能使用到桌子的地方，例如辦公室、外出吃飯的餐廳，都能測量桌椅的長寬高，邊感受這個尺寸是不是你要的。

去開放式的展示店自由體驗，不需預約，不會有店員盯著的有IKEA、特力屋、HOLA。

店員會主動解說的體驗店

不需預約

MOTTI（文心路臺中體驗店）、欣美（臺中大遠百和市政文心店）、Doaa（臺中中友百貨12樓）、FlexiSpot（臺中NOVA英才店-熊老闆），除非遇到客人多，店員在忙才可能沒理你。

需預約

Funte、Backbone、STANDWAY（這家我沒去過）

評估在桌子上做的每件事需要的高度

例如以身高153cm的人情況

站著看書100~105cm

站著寫字、做勞作、切菜80~85cm

坐著用電腦、寫字、吃飯68~73cm

調整高度注意

須留意手臂與桌面同高比較不傷肩頸關節，所以通常升降桌有3個記憶快捷鍵可以設定每個人身高不同需要的高度多少有差異。

兩節式和三節式怎麼選

通常兩節式的桌腳升降都從70cm起，矮小身形的人還是會覺得太高，反而高度都有在110cm以上，如果選用桌板更厚實的或加裝輪子就一定太高。

三節式的桌腳通常都能低於70cm，若要加裝輪子要把輪子高度加上去評估是否會太高，有的網站很貼心直接寫出來坐著會太高，有的根本沒提，自己多留意。Backbone的輪高是7cm。

不過如果你想在桌下放邊櫃抽屜的話，三節式太低會打到抽屜。如果你在桌下地板放電腦主機架也要留意高度會不會打到。如果會的話考慮放到桌子旁邊不要放桌下。

評估官方規格基準不一，是否符合需求要注意

例如：身高153的人需要的最低高度是使用鍵盤時68cm、最高高度是站著看書105cm。

你看網頁上規格的最低高度+3cm，如果你桌子要加裝輪子最高和最低高度再加+7cm=10cm去比。

例如官網寫升降高度是70~110cm好了！如果你不需要裝輪子，那你就當73~110cm是不是你要的。如果你還要加裝輪子，你就當83~117cm去比。

如果你需要的參數就在這個3~10cm的誤差值內，那你就要進一步確認到底實際是多少了，最好直接去體驗店拿尺量，而不是看面板上顯示的高度。

因為我發現各家的升降高度標示的標準不一。

有的指的是腳架不含桌板厚度，Backbone就是這樣，店員也沒主動講，是我自己用捲尺量才發現少了2公分，剛好就是桌板厚度，於是店員才說因為他們有提供客製化桌板，桌板有厚有薄啊！面板當然顯示桌下高度，官網規格提到的升降高度是從桌底算起。假設你最低只能接受70cm，機板雖然顯示70cm，但你選的桌板厚度是2cm，所以實際還是過高，自己帶尺量比較實在！對於需求高度太接近臨界值的人要特別留意，變成不能選過厚的桌板。由此可見如果桌底裝輪子，機板顯示高度也不會把滾輪加進去。

有的是到桌板中心而不是桌面上，例如：我去Motti店裡量桌板厚度是2.5cm的升降桌高度發現和面板少了1cm，沒有到桌面上。不過Motti的面板可以自訂高度基準，例如家中地板高低不平、加裝腳墊、輪子導致實際使用高度和面板參數有誤差可以效正，別家我不知道有沒有這功能。

有的是到桌面上，例如欣美的機板顯示就是桌面高度毫無誤差，可能他們只賣標配品不能改桌板的關係，所以可以做到非常精準吧！

有的標配就有輪子的，標榜的升降高度還不含輪子，例如我去特力屋店裡展示的Parsons有輪子，店內的說明牌品名有寫附輪，但寫的升降高度跟它的購物網站上同型號沒有附輪的一樣，我當下沒有量桌高，我懷疑店內有輪子的標示牌沒把輪高加上去。不然怎麼可能做到有輪跟沒輪一樣高？

有的有含輪子，例如我在Motti看有輪子的，面板高度就是顯示含輪的高度，因為上述說過了Motti的基準是可以調整的。

總之桌板厚度、輪子各家的大小高度都不一樣。只能先抓個大概。

你在你要使用的那個環境下穿的鞋子高度也要考量進去，誤差值再加±3cm。例如在家不穿鞋用，那麼你去體驗店也脫鞋比較。

留意桌子不穩的因素

理論上桌腳活動關節越多越不穩、升降幅度越大的越不穩、升降高度越高越不穩、桌板（面寬）越長越不穩，最好挑越符合自己要的高度範圍，關節數越少，桌板長度剛好夠用不要太大，可能桌子比較穩。

我觀察能降到低於70cm大多是3節式，女生比較需要。通常男生2節就夠了。

用2節式的好處

比三節便宜！

桌下放東西比較不是問題，例如放桌下式的邊櫃、電腦主機等，降低不會打到。

升降範圍比較小，比較不會扯到線。升降幅度過大還有個問題就是可能會扯到線！你桌上需要線的設備接到沒有跟著一起升降的設備，當桌子升太高，線不夠長就會扯到。Motti的面板可以自訂最高和最低參數防呆，別家的要問問。

關節比較少，理論上比較穩。

女生想用2節式，又怕會太高的話

(1)可以加裝鍵盤架，鍵盤架高度低於桌面，不用鍵盤只用桌面看書寫字時也不用再調整桌面高度。有個大缺點就是如果你坐在有扶手的人體工學椅，不用鍵盤只用桌面時，扶手會跟鍵盤架打到，椅子無法靠前。變成椅子只能挑沒有扶手的款式。Motti沒有鍵盤架，有需要只能自己買別家的DIY。

(2)用腳靠，腳靠能增高坐的高度，椅子調高腳也不會懸空。而且有腳靠的話，長時間坐著比較坐的住。因為人會活動，不可能一直維持正坐，有腳靠能增加坐姿多元性，有的底板可前傾、後仰，有的底板可以調高低，有的有滾株顆粒滑來滑去有腳底按摩的效果、有的有橫桿可以靠或踩。一方面能避免翹腳，常翹腳會造成骨盆外擴或脊椎歪斜等，導致經常腰酸背痛需要長期復健的疾病。如果你已經有腳靠的話，去體驗店時記得一起帶過去試高度才準。